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出軌矯治

如何面對婚姻中的謊言和欺騙?

更新于 2018-06-20 ? | 瀏覽次數(shù) 0

“他又到她那里去了,我該怎么辦?”

 

電話接通,傳來月季悲凄的哭泣聲。

 

我知道,那個男人又開始了新一輪的循環(huán)。一年前,月季發(fā)現(xiàn)老公迷上了另一個女人。之后,他們的關系模式就變成了一次次循環(huán):老公離開她與小三同居,然后離開小三回歸家庭,然后再離開家庭與小三同居,然后再回歸家庭……

 

“相信我,這一次我一定和她斷絕關系!”她已記不清這是他的第幾次承諾了,然后眼睜睜地看著他又一次背叛自己。

 

在這個世界上,沒有什么比謊言和欺騙更能破壞一段情感的了。被欺騙的那一方——常常是女人——即使結束這段關系,無不傷痕累累,對這個世界充滿了不信任感。

 

如何識破男人的謊言?

 
 

對月季來說,識破男人的謊言再簡單不過。老公一次又一次的背叛行為,讓自己的承諾一次次變?yōu)橹e言。

 

但對杜鵑來說,面對的不是男人的謊言,而是沉默。

 

作為一個大齡女孩,杜鵑慶幸自己遇到了一個合適的男人。男人擁有自己的企業(yè),有過一段婚姻。相處兩個月來,兩人關系進展迅速。相較于杜鵑的坦誠,男人卻對自己的各種信息諱莫如深。她不知道他的收入、住址,以及他與前妻的關系狀態(tài)。杜鵑能看出來他真的喜歡自己,但不確定男人是否真的愿意與自己結婚,因為顯然他并不想讓她過多了解自己世界。

 

其實,說與不說,有時都是謊言。

 

“謊言分為兩種:一種是說出來的,另一種則是保持沉默,避而不談”,美國心理醫(yī)師蘇姍·福沃德在她的書《他其實在騙你》中指出,謊言有兩種基本類別:行為謊言和隱藏式謊言。

 

行為謊言即一個人對其生活、行為及歷史事實的虛偽描述。譬如:

 

“相信我,這一次我一定和她斷絕關系!”事實是他仍然與她保持聯(lián)系。

 

“我早就離婚了”。事實是他是個有婦之夫。

 

我再也不會打你了。”事實是下次他又動手了。

 

隱蔽式謊言則是通過逃避和隱瞞,封存某些事實真相。

 

杜鵑很想了解與自己談戀愛的這個男人,但卻被屏蔽在一些事情之外。要獲得他的一些必要信息,她使用了不少“小心眼”。比如假裝給他網購“神秘禮物”,要到了他的家庭住址。假裝應聘,打電話去他的公司了解企業(yè)的情況。但這些信息仍然不能打消她的疑慮,她說:“我甚至都不敢肯定他真的離婚了”。

 

還有的男人無聲地向對方隱瞞了一些“小事”,譬如:我的家族有精神病史;我曾經酗酒;我有犯罪記錄;我無法生育……

 

謊言上場,真相就會消退。蘇姍一針見血地指出,無論促使男人說謊的原因是什么,也不管是行為謊言還是隱蔽式謊言,對你來說這都會導致一種結果:他成了事情真相的唯一知情者,因此他就擁有了掌控你生活的權利。

 

既然你所知道的,由他來決定。那么,你就缺乏足夠的信息,對生活中的重大決定做出正確而理智的選擇。比如,要不要嫁給這個男人。

 

謊言被識破后男人常用的花招

 
 

在心理咨詢室中,悲痛欲絕的女人講述了男人各種版本的謊言。有時,讓她們痛苦的不是謊言本身,而是謊言被揭穿后男人的態(tài)度和行為。

 

茉莉剛剛從一個久未聯(lián)系的朋友那里,得知老公與自己的一個閨蜜有染,從而證實了自己三年前的猜測。她質問老公,老公馬上暴跳如雷,指責她冤枉他,并要去找散布“謠言”的人算賬,最后摔門而去。“明明是他做錯了,為什么我竟然覺得愧疚呢?”茉莉說。

 

蘇姍指出,這正是男人常使用的一種花招,旨在掩飾自己的謊言,繼續(xù)操控對方。蘇姍認為,無論男人使用何種手段,不外乎兩種方式:拒不承認,或坦白求饒。

 

當男人拒不承認時,常常采用兩種套路,一是立馬暴怒,指責“你瘋了嗎,竟然懷疑我!”,或者再給對方安上一個“誣陷”的罪名,迫使對方放棄原有的主張。另一種套路就是假裝“可憐的孩子”,傷心地說:“你竟然懷疑我,這太讓我傷心了”。這兩種套路,對那些沒有抓到“現(xiàn)行”的女人威力巨大,她們會覺得自己真的冤枉了男人。

 

還有的男人會坦白求饒,祈求寬恕。當月季發(fā)現(xiàn)老公出軌后,老公聲淚俱下地請求她原諒。她一次又一次地原諒了他,他繼續(xù)一次又一次地背叛她。仿佛他把坦白當成一種許可——自己可以繼續(xù)為所欲為的許可。

 

“他為什么要這樣做?”很多女人在得知男人的謊言后,會執(zhí)著地問這個問題。

 

“男人的謊言是其態(tài)度、感知以及需求三方面共同作用的產物,而這又往往與他是誰,他從哪兒來,以及他的生活中發(fā)生了什么有著千絲萬縷的聯(lián)系”,蘇姍認為,男人撒謊絕大多數(shù)情況下是為了自衛(wèi),保護自己的形象不損害,或者是需要控制權。

 

她告誡女人,他撒謊的原因并不能成為他撒謊的借口,畢竟除了撒謊,他可以選擇的方式有很多。

 

如何醫(yī)治男人的謊言帶來的傷害?

 
 

當?shù)弥閭H背叛或欺騙自己時,很多女人的內心都會掀起驚濤駭浪,失去應有的智慧和力量。在《他其實在騙你》中,蘇姍給出了應對男人謊言的“五大要訣”:

 

營造:為自己創(chuàng)造一個有利環(huán)境,從而使你能夠專注于你自己。

 

集中:在自己的心中找到一個穩(wěn)定且寧靜的立足點,使自己能夠條理清晰地思考。

 

對質:把所有的一切都告訴愛人——你的發(fā)現(xiàn),你的感受,以及你現(xiàn)在想從他那兒得到什么。

 

設定條件一旦你做出了決定——你想要什么,你能夠接受和無法接受的,以及如果要繼續(xù)這段感情,你有何條件——你應該大聲且清楚地將自己的決定表達出來。

 

保持聯(lián)系:和支持自己的家人及朋友保持聯(lián)系,如果有需要,你還應求助于專業(yè)人士。

 

康復工作的第一步,就是清理周邊環(huán)境,盡可能多地為自己創(chuàng)造“私人時間”,以便可以專注地思考自身的幸福。

 

在這一步上,月季就無法做到。她的女兒5歲,老公離家后,她白天上班,晚上自己帶孩子,根本沒有自己獨處的時間。我與她討論了種種解決方案,比如讓朋友或同事幫著帶幾天,或者請母親過來幫忙,都被她否決了。最后決定請個鐘點工,至少讓自己從繁重的家務中解脫出來。

 

第二步,我們需要處理自己的情緒風暴,讓自己冷靜下來。遭遇背叛后,最常有的情緒有三種:憤怒、悲傷和恐懼。

 

月季感受到巨大的悲傷,卻不能對老公表達自己的憤怒。我建議她以“你竟敢”的句式表達憤怒。她遲疑了一會,然后說:“你竟敢一再地背叛我!你竟敢公然和別的女人同居……”說完嚎啕大哭。

 

你還可以通過給內在的悲傷寫一封信,或者通過“去災難化”,把災難性的恐懼變成理智的擔憂。當處理完憤怒、悲傷、恐懼等情緒后,我們就能在自己的內心建立一個冷靜的立足點。

 

與對方對質,是康復工作中極其重要的一步。蘇姍給出了對質的三大基石:

 

1、這是我所知道的。

2、這是你的謊言給我?guī)淼母惺堋?/span>

3、這是我現(xiàn)在想從你那兒得到的。

 

在男人的欺騙和謊言中,女人往往處于被動地位。而對質,可以賦予女人更多的力量。很多女人在對質之后,會發(fā)現(xiàn)自己已經找到了面對現(xiàn)實,并大聲說出自己要求的勇氣。對質不僅讓男人了解自己的謊言對對方帶來的傷害,還為他們的行為設定了條件:他需要做什么,不可以做什么等。

 

在發(fā)現(xiàn)老公出軌之后,月季就把自己封閉起來,與所有的朋友都斷絕了聯(lián)系。這種做法,讓她孤立無援,以至于在為自己創(chuàng)造“私人時間”時,她找不到一個人可以幫忙。

 

“女人間的友誼是幫助你愈合的力量”,蘇姍把與同性朋友保持聯(lián)系當作“五大要訣”的核心所在。

 

按照“五要訣”的指引,月季取得了一些成績,比如老公同意接受心理咨詢,她也開始試著重建自己的社會支持系統(tǒng),但她仍然不知道他們婚姻的未來會怎樣。

 

但她已不是那個驚慌失措的女人了,她說:“我已經不再恐懼了,我知道我有辦法應對未來發(fā)生的一切。”

 

 

“等到有一天,你可以平靜而坦率地面對那段情感在你的心靈上所留下的傷疤,把它看成是證明自身力量的軍功章,而不是怯懦脆弱的標志時,你的情傷才算是真正徹底地痊愈了”。

 

蘇姍在書中寫道,那些從自己的傷口汲取的智慧,會讓你學會相信自己,找到“智慧之心”。

 

“智慧之心”將告訴你,如何才能把背叛和欺騙造成的傷害,轉變?yōu)檎樟聊闱斑M道路的智慧。


 


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