維吉尼亞·薩提亞(Virginia Satir,1916-1988年)是舉世知名的心理治療師和家庭治療師，也是第一代的家庭治療師。當(dāng)然，她的治療觀點(diǎn)及其干預(yù)手段目前在學(xué)界仍有爭議，并沒有受到心理學(xué)界普遍認(rèn)可。

現(xiàn)在，薩提亞已經(jīng)作為一種治療模式的代名詞，這種模式的最大特點(diǎn)是：注重提高個(gè)人的自尊、改善溝通及幫助人活得更“人性化”，治療的最終目標(biāo)是：個(gè)人達(dá)致“身心整合，內(nèi)外一致”。

以下36條對(duì)于家庭治療的看法和經(jīng)驗(yàn)，就摘自薩提亞女士的一名優(yōu)秀學(xué)生約翰·貝曼(John Banmen)的書籍和演講，他也是注冊(cè)婚姻家庭治療師，美國婚姻和家庭治療協(xié)會(huì)認(rèn)證的督導(dǎo) 。作為享譽(yù)國際的作家、心理治療師和教育家，他對(duì)親子家庭關(guān)系和育兒方面有著非一般的洞察力。

希望這些對(duì)你的家庭教育也能帶來些許啟示。

01

叛逆其實(shí)就是一個(gè)信息——它告訴你有一些東西需要改變了。這并不代表只有孩子需要去改變，有時(shí)候是整個(gè)家庭都需要做改變的。

很多家庭最大的問題是，夫妻雙方如果總以指責(zé)和爭吵解決問題，孩子就不會(huì)有高的自尊，也不會(huì)尊重自己和別人，這種創(chuàng)傷可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人一生都沒有安全感和渴望愛。

02

問題不是問題，問題就是解決方案。

如果孩子不上學(xué)，那是他的解決方案；如果有人想自殺，那是他的解決方案；如果有人抑郁，那也是他的解決方案；問題是失去功能的解決方案！

所以，聰明人，學(xué)會(huì)這個(gè)，學(xué)會(huì)問"那真正的問題是什么？"

學(xué)習(xí)找到真正的解決方案。

03

和孩子發(fā)生聯(lián)結(jié)。

我們現(xiàn)在很少能聽到孩子內(nèi)在的聲音，大都是從外在行為上回應(yīng)他們。如果我們能夠聽到孩子內(nèi)心有什么樣的感受，他們才可以和你分享他的那些感受。你不見得需要完全接受，但是你至少要能聽到他的內(nèi)在發(fā)出了哪些聲音。

04

父母真正要做的是接納。

不管孩子是什么樣的，也不管我喜不喜歡，我都要接納，接納我的孩子是這個(gè)樣子。就像天下雨了我不開心，可是我接納一樣。

反之他只是聽到了你過高的期望，感受不到你的愛，雖然你以為你愛，可是他已經(jīng)絕望了。一個(gè)絕望的孩子又會(huì)怎樣呢？

05

我們需要先看見自己內(nèi)心的美好，才可能真正看見別人的；我們要先感受到對(duì)自己的愛，之后才可以去愛別人。

06

如果父母不能有一個(gè)幸福的婚姻，可以選擇健康的離婚和愉快的分手。為了孩子，我們兩個(gè)不用彼此喜歡，彼此友善就好了。我們不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。

很多的單親父母，耗費(fèi)了太多能量在彼此指責(zé)、彼此怨憤上，孩子在這個(gè)里面承受了大量的恐懼。

07

到目前為止，我聽到的是，如果一個(gè)人變得更一致性（一致地表達(dá)自己，不指責(zé)對(duì)方、不討好對(duì)方、不與對(duì)方講大道理、不忽視對(duì)方），百分之百，關(guān)系會(huì)改變。

如果你逐漸地將你自己的生命能量帶出來，那么你們的關(guān)系就會(huì)改變。但如果你把這些當(dāng)成技巧，那就不會(huì)改變。

08

忙碌是現(xiàn)在父母和孩子間存在的最大的問題。家長們大都是在外在的行為上對(duì)待孩子，卻沒有時(shí)間聆聽孩子內(nèi)在的聲音，其實(shí)，不見得需要去接受他的感受，但是父母應(yīng)該花時(shí)間聽一聽到底孩子的內(nèi)在發(fā)出了哪些聲音。

09

什么是你最喜歡知道的事呢？

我最想知道的是：什么是生命，或者是生命的意義和目的是什么。所以，你會(huì)看到，我在治療中去發(fā)現(xiàn)，在哲學(xué)上去發(fā)現(xiàn)，在宗教上去發(fā)現(xiàn)，各個(gè)領(lǐng)域去發(fā)現(xiàn)。

10

我知道我對(duì)你很重要，但是比這個(gè)更重要的是你有多重要，當(dāng)你知道怎么愛自己，你就知道怎么愛我了。

11

對(duì)于一個(gè)成年人，如果父母介入太多那就是一個(gè)負(fù)向的，如果父母介入太多，即使是一個(gè)成年的孩子也無法學(xué)會(huì)如何承擔(dān)責(zé)任，這到底是爸爸媽媽要的呢？還是我要的呢？

對(duì)某些人來說就會(huì)很頭疼，當(dāng)孩子長大的時(shí)候，我們希望他們要為他們自己做決定，為自己負(fù)責(zé)，要他了解什么事對(duì)自己是好的。

12

中國家庭最大的問題是，成員之間缺乏有效溝通，大多數(shù)夫妻不是在試著解決問題，而是在爭誰對(duì)誰錯(cuò)，誰該服從誰。

13

父母沒有因?yàn)閷殞毜某錾雎员舜?，還像寶寶未出生前一樣相親相愛，甚至如戀愛時(shí)那般甜蜜，就是你們給寶寶最好的禮物。溫馨的家庭氛圍能讓"小不點(diǎn)"擁有安全感。

14

把你的負(fù)面感受當(dāng)做一個(gè)信差，他只是來告訴你，你內(nèi)在有一些不和諧。但是我們往往傾向于把信差殺了。

然而我們也不要被信差誤導(dǎo)，因?yàn)樗皇莻€(gè)信差。

要去探索：那個(gè)信息代表了什么？

要?dú)g迎你的信差，并聆聽他。

15

幫助孩子確立自我價(jià)值感，建立自信，學(xué)會(huì)愛與被愛，讓他們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)新的東西，愿意去冒險(xiǎn)，是每個(gè)家長留給孩子的最好禮物。

16

不要把你的價(jià)值建立在別人如何對(duì)待你的方式上。

17

在親密關(guān)系中，I want you,because I loveyou（我需要你，因?yàn)槲覑勰悖┖虸 love you,because I want you（我愛你，因?yàn)槲倚枰悖┩耆煌?/span>

18

給中國家長的建議：給孩子有質(zhì)量的陪伴。

中國的家長最常犯的錯(cuò)誤是"總是太忙"，很少有時(shí)間給我們的孩子。其實(shí)所謂忙，不過是我們認(rèn)為其他事情更重要，但時(shí)間最終會(huì)讓我們了解什么才最重要。

所以，如果你今天真的不能給孩子太多時(shí)間，就一定要在與孩子在一起的時(shí)候，給他們有質(zhì)量的陪伴。

19

"孩子不是教出來的，是養(yǎng)出來的！"

薩提亞心理觀點(diǎn)提出："孩子沒有問題，如果孩子有問題，那一定是父母的問題。"

孩子現(xiàn)有的問題都是父母親手造成的，孩子成長有幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如果父母在孩子成長的關(guān)鍵期給予他們必須的心理營養(yǎng)，以后孩子就可以自然順利地成才，可謂事半功倍。

20

父母給孩子最好的禮物是父母間一段很好的婚姻，而對(duì)于孩子的教育，其實(shí)更應(yīng)當(dāng)去關(guān)注每一個(gè)孩子究竟是怎樣一個(gè)人，他們內(nèi)心需求什么，他們?cè)谙胧裁础?/span>

21

"我應(yīng)該(should)改變"，"我想(want)改變"，這些話對(duì)我來說是毫無意義的。

我希望聽到的是："我要(will)改變"，"我正在改變"，"我已經(jīng)改變"。

你要為自己的生命負(fù)責(zé)，從現(xiàn)在就開始。

22

如果你經(jīng)常評(píng)判自己或別人，代表你內(nèi)在有一個(gè)法官在工作。

對(duì)于你的法官，你可以這樣做：

1.欣賞他，因?yàn)樗Ｍ愀茫?/span>
2.接納他，但可以不喜歡他；
3.把他變小，不賦予重要性；
4.讓法官放假或退休；
5.把法官當(dāng)做一個(gè)信差，看看他背后是什么。

23

當(dāng)你變得更真實(shí)（genuine)，你就會(huì)變得更和諧。

24

孩子逃學(xué)可能有兩個(gè)目的：一個(gè)是報(bào)復(fù)，另一個(gè)是消極抵抗(passively aggressive)。

25

我不認(rèn)為我們的父母很糟糕。

我認(rèn)為我們的父母只是做了一些很糟糕的事情，他們并不糟糕，他們也跟你我一樣，是生命力的顯化。

26

如果我們過去一直在討好父母，當(dāng)我們停止討好，試圖做到一致時(shí)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)父母會(huì)憤怒地指責(zé)我們。于是我們感到內(nèi)疚，又回到了原來討好的模式中，心里卻隱藏著憤怒。

從治療師的角度看，父母從依賴到指責(zé)，其實(shí)說明他們的能量在增加，我們應(yīng)該歡迎這個(gè)變化，而不是感到內(nèi)疚。

指責(zé)代表他們?cè)诤跄恪?/span>

27

關(guān)于與"自我"的連接，"接納"自己是第一個(gè)層次，再往上是"愛"自己，再往上是"欣賞"自己，再往上是"慶祝"生命。

我們要學(xué)會(huì)慶祝生命，為每一天的自己而慶祝。

28

只是"理解"了媽媽的原生家庭和成長經(jīng)歷，知道她為什么會(huì)成為她，這是不夠的。

"理解"還只停留在頭腦層面，"接納"在中間，"原諒"是在心里。

只有在心里"原諒"了，你才是真正地"放下"了。

29

孩子反叛的時(shí)候，并不是代表這些孩子希望做得不好，他們所希望的只是得到注意，所以薩提亞模式也試著在幫助這些孩子得到一個(gè)正向的注意。

30

老師告訴我們，眼淚是語言，它是我們內(nèi)在情緒的表達(dá)，有六種類型的眼淚：

關(guān)切的眼淚：是可憐的、無助的哭泣……
悲傷的眼淚：分離的悲傷、孤單的悲傷……
疼痛的眼淚：軀體受傷時(shí)疼痛引起的哭泣，是釋放。
高興的眼淚：充滿喜悅的淚水。
勝利的眼淚：成為贏家那一刻的驚喜，喜極而泣，它可能碰觸到了什么……
療愈的眼淚：當(dāng)人與自己的生命能量連結(jié)，放下（外在）、接納（內(nèi)在）同宇宙連接。這是受歡迎的眼淚，要鼓勵(lì)它！

31

我肯定我自己的話，可以讓孩子們看到我是如何做到的，這是最好的教育方式。

身為父母親的你，要降低你的批判和指責(zé)，要接納孩子，你不是一定要孩子這樣或者那樣做，如果你可以接受這些孩子的話，不對(duì)他們的行為帶著批判的態(tài)度，那你就可以教育他們?nèi)绾慰隙ㄗ约骸?/span>

32

一個(gè)快樂的家庭就是他們永遠(yuǎn)都可以相處在一起，他們可以了解，并且接納彼此的差異，他們可以欣賞和感謝他們的相同，他們可以為了未來共同生存，而不是一直活在過去的世界中。

33

放下過去的種種傷痛，有勇氣面對(duì)未來，并相信，我能照顧好自己，未來一定會(huì)更好。

34

人的任何負(fù)面行為都可以理解為出于某種饑渴和傷害。

饑渴包括對(duì)愛的饑渴、對(duì)認(rèn)可的饑渴和希望被人看到聽到的饑渴……是自我對(duì)于完整和表里一致和聯(lián)結(jié)的渴望。

而受傷反映了成長期的最初階段，因?yàn)榻邮艿慕逃潜仨殙阂肿约旱奶煨赃_(dá)到順從，所以就會(huì)讓真正的自我受傷。

35

自尊，就是你有多正向地體驗(yàn)自己。

36

什么叫家庭言論自由？

家庭言論自由包括4個(gè)方面：

①你可以就你所看到和聽到的東西發(fā)表怎樣的看法；
②你可以向誰表達(dá)？
③如果你不同意或不贊成某人某事，你會(huì)怎樣做？
④當(dāng)你不理解時(shí)，你是怎樣發(fā)問的（或者你是否會(huì)發(fā)問呢）？