心理專家陳玲先博士推薦閱讀：在成年之后，與父母之間仍或多或少有些殘存的心理情結(jié)。這些與父母間未得到解決的心理問(wèn)題，常被帶入婚姻之中。有許多心理學(xué)家認(rèn)為，在婚姻中，表面上我們是在與自己的配偶相處，其實(shí)是不斷重新經(jīng)歷自己過(guò)去與父母的關(guān)系?；橐鲫P(guān)系，可以說(shuō)是我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，與父母互動(dòng)模式的重現(xiàn)。

這些殘余的心理情結(jié)，好似婚姻之河中的漩渦暗流。帶進(jìn)婚姻中的殘余情結(jié)愈多，要渡過(guò)婚姻之河的危險(xiǎn)性也就愈高。

特殊的“心理按鈕”

在婚姻中，我們常會(huì)莫名其妙地被配偶“激怒”。有時(shí)我們對(duì)配偶的某個(gè)表情、某個(gè)動(dòng)作或某部分性情覺得特別忍無(wú)可忍。配偶無(wú)意間說(shuō)了一句：“你真沒(méi)用”，就可能使我們暴跳如雷、小題大做。頓時(shí)，我們似乎在配偶身上，又看到了父母嚴(yán)酷指責(zé)的影子；在情緒上，似乎又重新經(jīng)歷了童年被父母苛責(zé)譏諷的痛苦。

這些心理情結(jié)，又好似在成長(zhǎng)過(guò)程中，被設(shè)定在自己心版上的“心理程式”。別人按了某個(gè)特定的“按鈕”，說(shuō)了某句話或做了某件事時(shí)，經(jīng)過(guò)了自己心中程式的解釋與處理，就產(chǎn)生了某些情緒或行為反應(yīng)。

舉我自己的例子來(lái)說(shuō)，我從小就有“怕被家人冤枉”的心理情結(jié)，有趣的是，我家的兄弟姊妹，每人也都跟我一樣，最怕被人冤枉。長(zhǎng)大后，當(dāng)妻子或別人冤枉我時(shí)，常會(huì)在我心中引起過(guò)激的情緒反應(yīng)，以致我會(huì)拼命地為自己辯護(hù)，想對(duì)人解釋清楚，不許別人冤枉我。因?yàn)槲倚闹杏?ldquo;怕被冤枉”的程式，當(dāng)別人冤枉我時(shí)（按了我怕被冤枉的按鈕），我就產(chǎn)生了負(fù)面的情緒反應(yīng)。相反地，若別人笑我矮（按另一個(gè)按鈕），卻無(wú)法使我生氣，這是因?yàn)槲业膫€(gè)子高，從來(lái)不怕別人笑我矮。心中沒(méi)這個(gè)程式，別人無(wú)論怎樣按這個(gè)按鈕，都無(wú)法使我有反應(yīng)。

在先前提到的例子中，配偶的那句“你真沒(méi)用”，若能使你勃然大怒，是因配偶正好按中我們的“按鈕”之故。如果我們不是早有那個(gè)心理程式（心理情結(jié)），我們就不會(huì)小題大做。

可惜，沒(méi)有多少人明白，我們之所以會(huì)生氣，其實(shí)是與自己相關(guān)，別人只不過(guò)是按了按鈕。使我們產(chǎn)生反應(yīng)的，是自己心中的“情結(jié)”與“程式”，以及我們自己所戴的有色眼鏡。而這一部分，應(yīng)是我們自己該負(fù)起責(zé)任改變的。

心理情結(jié)會(huì)惡性循環(huán)

不幸的是，這種不檢討自己的心理情結(jié)（程式），只怪別人按了自己的按鈕，使自己生氣的現(xiàn)象，在婚姻中比比皆是。婚前與父母間的舊情結(jié)尚未解決，現(xiàn)在又與配偶彼此傷害，制造新情結(jié)，使沖突愈演愈烈。新仇加上舊恨，嚴(yán)重破壞夫妻之間的感情。

一個(gè)人不論到了何處，與何人結(jié)婚，心中的新舊“情結(jié)”（程式）永遠(yuǎn)會(huì)跟著他。這些情結(jié)若得不到解決，同樣的錯(cuò)誤可能一犯再犯?！?/span>

擇偶真是一個(gè)神秘而奇妙的過(guò)程。有位婦女，父親是個(gè)酒鬼，她長(zhǎng)大后，結(jié)了三次婚，三位前夫竟然都是酒鬼。

后來(lái)，她的心理治療者發(fā)現(xiàn)，這位女性心中有一種強(qiáng)烈的需要，必須照顧她父親那一型的“弱者”。唯有當(dāng)她去照顧酒鬼丈夫時(shí)，她才覺得自己有用，得到成就感。她不知不覺中受酗酒者吸引，嫁給他們，可是，她同時(shí)也痛恨酒鬼，因而離了三次婚。她心中的程式是：“照顧酒鬼，是讓我覺得自己有價(jià)值、被人需要的唯一方式。”如果這個(gè)程式不改變，我們可以預(yù)測(cè)，她的第四任丈夫，將又是一位醉仙。

另外有位女士，生平最討厭被人指使，也最恨好用權(quán)威的男人。她有位專橫暴躁的父親，使她和母親嘗盡苦頭。長(zhǎng)大離家之后，她結(jié)婚了。然而，由于對(duì)男人的權(quán)威過(guò)度敏感，婚后，她連自己丈夫正常程度的差遣都受不了。離婚之后，她發(fā)誓要找個(gè)與自己父親和前夫完全不一樣的伴侶。于是，當(dāng)她認(rèn)識(shí)一位溫文儒雅的男士后，便立刻墜入愛河?；楹?，她開始憎恨丈夫的柔弱、沒(méi)主見。而當(dāng)她越想去改變他，要他主動(dòng)而自然地變得強(qiáng)勢(shì)一點(diǎn)時(shí)，他卻因失去自我而被壓迫得越加柔弱。惡性循環(huán)的結(jié)果，他們的婚姻產(chǎn)生了極大的困難。

很顯然地，這位女士與父親之間未解決的心理包袱（她的心理情結(jié)是“權(quán)威問(wèn)題”），深深地影響了她的兩次婚姻，雖然影響的方式不同，然而，都同樣是“權(quán)威問(wèn)題”在作祟。這位女士必須學(xué)習(xí)以成熟的態(tài)度，去面對(duì)父親與其他好用權(quán)威的男人，重新學(xué)習(xí)如何與他們相處，從新的經(jīng)驗(yàn)中教育自己，解決心中殘存的舊帳。否則，權(quán)威問(wèn)題將持續(xù)影響她的婚姻，也會(huì)妨礙她與男性間建立正常的關(guān)系。

先察覺，再改變思想模式

人心中的這些“心理程式”或“心理情結(jié)”都是可以改變的。舉我自己“怕被冤枉”的例子來(lái)說(shuō)，要改變這個(gè)程式的第一步，是警覺到它的存在。

這些年來(lái)，我常從自己待人接物的一些情緒反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)自己極容易因?yàn)楸辉┩鞫?dòng)，并有過(guò)分為自己辯護(hù)的行為傾向。由觀察中，我發(fā)現(xiàn)了自己有“怕被冤枉”的程式。我很不喜歡這些幼稚的行為傾向，因而下定決心去改變它。

自此以后，每當(dāng)我感覺到別人冤枉我時(shí)（可以感覺到身體開始有沖動(dòng)的反應(yīng)），我立時(shí)在心中亮起紅燈，開始“自我對(duì)話”，告訴自己：“先不要發(fā)作，再等一下，你不是知道，因此而沖動(dòng)是幼稚又愚笨嗎……”或是“心理程式又在作怪了，自己心安理得的話，沒(méi)必要努力對(duì)別人解釋……別人要怎么看我，那是他們的事，我無(wú)法控制別人的想法與對(duì)我的評(píng)價(jià)，最重要的，是我對(duì)自己的評(píng)價(jià)……我應(yīng)該為自己的思想與行為負(fù)責(zé)，如果對(duì)得起自己的良心，不需多做辯護(hù)……”

改變了思想，就可以改變情緒反應(yīng)。在改變我“怕被冤枉”的過(guò)程中，我失敗了許多次。但是，失敗后所產(chǎn)生對(duì)自己不滿與羞愧的情緒，就變成我改善自己的動(dòng)力，使我愈來(lái)愈想改掉這個(gè)程式。要改變一個(gè)從小養(yǎng)成的“心理程式”，需要花很多工夫，并且需要經(jīng)過(guò)許多次“嘗試錯(cuò)誤”的過(guò)程。

我很幸運(yùn)，后來(lái)有一段時(shí)間再與家人同住，那是改變自己心理程式最有效，也是最具挑戰(zhàn)性的環(huán)境，我相信那一次的機(jī)會(huì)，幫助我節(jié)省了很多改變心理程式所需的時(shí)間。

現(xiàn)在，我仍不敢說(shuō)我已完全改變了“怕被冤枉”的心理程式，但我知道這個(gè)程式對(duì)我的影響已大為降低。別人偶爾按中我“怕被冤枉”的按鈕時(shí)，這個(gè)程式已不能如以前一般地操縱我的情緒了。

改變自己心中的程式

在結(jié)束這一點(diǎn)之前，我要強(qiáng)調(diào)，人永遠(yuǎn)無(wú)法控制他人的言行，不能強(qiáng)求別人不按心理按鈕來(lái)激怒自己，也無(wú)法不許別人使自己難受。即使自己有辦法使天下人都對(duì)我好，世上仍有許多不如意的事，能觸動(dòng)我們的心理程式。要使自己快樂(lè)的惟一方法是改變自己心中的程式，使自己變得更健全、更快樂(lè)。

每個(gè)人心版上的程式，應(yīng)由自己負(fù)責(zé)改變，不該把過(guò)錯(cuò)推給父母，或其他在童年時(shí)曾傷害我們的人。許多時(shí)候，別人傷害我們是無(wú)意的，有些時(shí)候，別人傷我們的心，是因?yàn)樗麄儾粔虺墒欤恢浪麄冏约涸谧鍪裁?，何況我們?cè)诓怀墒鞎r(shí)，也傷了許多人的心。

心理程式的形成，很難說(shuō)是誰(shuí)的錯(cuò)。這本不是個(gè)完美的世界，諉過(guò)與報(bào)復(fù)，均于事無(wú)補(bǔ)，只會(huì)消耗本來(lái)可用來(lái)成長(zhǎng)的精力，反而延遲了我們適應(yīng)的時(shí)間。