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婚姻中老公拒絕溝通，如何破解？
更新于 2023-12-27 ? | 瀏覽次數(shù) 0
婚姻中老公拒絕溝通是一個比較常見的問題，以下是一些可能有用的建議：
1. 給予對方空間：
有時候人們需要一些時間和空間來處理自己的情緒和問題。如果你的老公暫時不想溝通，你可以嘗試給他一些時間和空間，讓他冷靜下來。
2. 表達自己的感受：
當(dāng)你的老公拒絕溝通時，你可能會感到沮喪、失望或生氣。你可以嘗試表達自己的感受，但要注意用平和的語氣和方式表達，避免讓對方感到被攻擊或指責(zé)。
表達時要注重技巧
除了‘聽’之外，‘說’也有很多講究:
①表達時，我們是在尋求連接，還是單向輸出。
這里最明顯的標志就是我們的表達主語。我們是用‘我’來表達，還是用‘你’來表達。
“你讓我感到很傷心!”這話就有攻擊傾向，是怪罪對方讓我們傷心。
“我覺得很傷心?！边@種表達就傾向于尋求安慰，描述感受讓對方知道。
如果一個溝通里，有許多個‘你’，這基本已經(jīng)確定你們是在爭論，而不是在溝通了。
②只表達自己的感受體驗，不要替對方表達。
“我覺得這部電影不怎么樣，劇情不好，不過我知道你一定喜歡這部電影?！边@種表達就把焦點帶向?qū)Ψ降南敕?，而不是表達我們的感受。
對方的想法交給對方表達，如果我們總是越界，且不說讓對方感覺不舒服，想想看，你這話說完，對方也沒什么可說的了。
3. 傾聽對方的感受：
有時候人們拒絕溝通是因為他們覺得自己沒有被理解或被聽取。你可以嘗試傾聽對方的感受，理解他的立場和想法。
最重要的是，要保持耐心和理解，不要輕易放棄?；橐鲋械臏贤ㄊ且粋€長期的過程，需要雙方共同努力和維護。
假設(shè)你和你的丈夫在討論家庭財務(wù)問題，但是他總是拒絕參與討論或者不愿意提供任何意見。你可以嘗試以下方法來破解這種局面：
1. 給予對方空間：你可以說：“我知道這個話題可能讓你感到不舒服，也許你需要一些時間來思考。我們可以過幾天再談。”
2. 表達自己的感受：你可以說：“我感到有些失望，因為我覺得我們的財務(wù)狀況對我們的家庭很重要，我希望我們能夠一起找到解決方案?！?/p>
3. 傾聽對方的感受：你可以說：“我理解你可能對這個話題感到不舒服，你是否有什么顧慮或者想法想要和我分享？”
總之，溝通是門學(xué)問，是門藝術(shù)，切記不要想當(dāng)然的猜測。
一個美好的溝通環(huán)境，需要時間、精力以及好的方法來建立，挫敗和困難是必然的。但只要我們有心，有一顆鍥而不舍的想要了解對方的心，任何防御都不會成為我們的障礙。
這就像每一個孩子生下來都會哭，他哭就是讓你抱，就是讓你跟他產(chǎn)生連接。成人后的種種經(jīng)歷讓我們產(chǎn)生了防御，但只要我們找到回家的路，沒有人是不喜歡連接的。
