我們經(jīng)常從朋友那里聽(tīng)到這樣的評(píng)價(jià)：

“我真希望他快點(diǎn)成熟！”

“她表現(xiàn)得就像個(gè)孩子！”

“我丈夫都不如六歲的孩子成熟！”

“我已經(jīng)有兩個(gè)孩子了，加上他，就像有了三個(gè)！”

當(dāng)最初的激情褪去，經(jīng)歷了婚姻和孩子，以及生活的種種磨難以后，我們發(fā)現(xiàn)那個(gè)聰明、極有魅力、讓我們?yōu)橹畠A倒的男子其實(shí)一點(diǎn)也不完美。

現(xiàn)實(shí)生活不同于童話故事的結(jié)尾?！巴踝雍凸餍腋５厣钤诹艘黄稹?。在現(xiàn)實(shí)婚姻里，雙方都需要繼續(xù)成長(zhǎng)。

婚后發(fā)現(xiàn)你風(fēng)度翩翩的男朋友其實(shí)愛(ài)發(fā)脾氣，或者發(fā)現(xiàn)你那總是氣定神閑的女朋友其實(shí)情緒緊張都會(huì)是不愉快的經(jīng)歷。

如果兩性關(guān)系中，一方的情緒不成熟會(huì)使得雙方關(guān)系緊張，容易讓另一方失去尊重和耐心，進(jìn)而影響婚姻。

作為精神科醫(yī)生，我們經(jīng)常聽(tīng)到病人說(shuō)：

“我的要求不合理么？”

“為什么我總是那個(gè)讓步的人？”

“這就那么難么？”

我們經(jīng)常在兩性關(guān)系失敗時(shí)試圖總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并在下次建立親密關(guān)系時(shí)強(qiáng)調(diào)一些特質(zhì)，比如聰明，幽默，善良等等。但我們很少聽(tīng)到有人說(shuō)：

“我想要找一個(gè)情緒成熟的男人/女人：

當(dāng)你受夠了情緒不成熟、不穩(wěn)定，帶來(lái)的苦楚和問(wèn)題，你就會(huì)明白找一個(gè)情緒成熟的人，或者成為一個(gè)情緒成熟的人有多么的重要。

“情緒成熟”大概會(huì)成為影響我們一生和命運(yùn)的重要指標(biāo)。因?yàn)闆](méi)人愿意和一個(gè)情緒不成熟的人共度終生，即使走在了一起，他們生活頻出波瀾的可能性也相當(dāng)?shù)母摺?/span>

那么，如何判斷自己是不是一個(gè)情緒成熟的人呢？

一個(gè)情緒成熟的人具備以下十個(gè)特質(zhì)：

01

擁有管理情緒的能力  

情緒成熟的人能夠很好的管理他們的情緒，他們不朝你發(fā)脾氣、摔門而去或者使用冷暴力。

表達(dá)人的情緒很重要，但是學(xué)會(huì)管理情緒更為重要。

如果在兒童時(shí)期你沒(méi)有學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技巧，你的情緒就會(huì)變成兩個(gè)極端，要么非常開(kāi)心，充滿激情，要么在小事情上情緒崩潰，嚎啕大哭。

小孩子在公眾場(chǎng)合尖叫不足為奇，但如果我們看到一個(gè)中年男性對(duì)一個(gè)插隊(duì)的陌生人罵罵咧咧，我們就會(huì)推測(cè)他小時(shí)候一定發(fā)生了什么。

家長(zhǎng)的一個(gè)重要任務(wù)就是在孩子小的時(shí)候，教會(huì)他們識(shí)別不同的情緒，并且恰如其分地表達(dá)出來(lái)，最終讓自己冷靜下來(lái)。

情緒成熟的人小時(shí)候就學(xué)會(huì)了這項(xiàng)技能：他們不會(huì)亂發(fā)脾氣，而你也不用擔(dān)心你無(wú)心的一句話會(huì)讓他失去冷靜。

02

慎重的使用語(yǔ)言  

情緒成熟的人會(huì)慎重的使用語(yǔ)言，包括說(shuō)話、措辭、書(shū)寫，等。他們擁有體察對(duì)方情境的能力，不會(huì)在無(wú)意間出口傷人。

例子如下：

“在我們婚姻的頭幾年，有一次丈夫告訴我，我們要在晚上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)去參加一個(gè)重要的商務(wù)晚宴。等我喂完孩子，做好頭發(fā)，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)7點(diǎn)15了。我以為他會(huì)向我咆哮，就像我父親對(duì)我母親那樣。但他看著我，對(duì)我說(shuō)：‘準(zhǔn)時(shí)參加晚宴對(duì)我很重要。但你看上去很忙的樣子，以后有什么地方我能幫上你么？’

他的話讓我意識(shí)到我下次應(yīng)該再抓緊一點(diǎn)。也許他內(nèi)心也很生氣，但他的措辭沒(méi)有引起我們的爭(zhēng)論，反而讓我愿意主動(dòng)改善。”

語(yǔ)言是把雙刃劍，怎么使用都在你一念之間。下一次在你準(zhǔn)備開(kāi)口責(zé)備和訓(xùn)斥對(duì)方的時(shí)候，可以再考慮一下：你真正要的結(jié)果是什么。

03

 設(shè)身處地的為他人著想

情緒成熟的人會(huì)替對(duì)方考慮，為他人著想。他不會(huì)用自己的要求刻意為難對(duì)方。

舉個(gè)例子：

妻子是個(gè)社交達(dá)人，而他的丈夫則是一個(gè)內(nèi)向的人，他厭惡別人老是到自己家來(lái)。妻子因?yàn)椴荒茉诩已缯?qǐng)好朋友而覺(jué)得郁悶和愧疚，丈夫完全控制了她的社交生活。

后來(lái)妻子開(kāi)始明白，對(duì)于丈夫而言，兩個(gè)人的關(guān)系就足夠滿足他的社交需要。于是她開(kāi)始努力創(chuàng)造一些二人空間。而丈夫也開(kāi)始慢慢理解妻子：我們是兩個(gè)不同性格的人，她就是需要很多朋友才覺(jué)得舒服，朋友的陪伴讓他很開(kāi)心。

于是他們制定了一個(gè)協(xié)議：每周只在家里辦一次聚會(huì)，但這個(gè)聚會(huì)上丈夫要配合妻子，好好招待朋友們。

學(xué)會(huì)理解和適當(dāng)妥協(xié)是情緒成熟的重要一課。你得試著去理解對(duì)于你伴侶很重要的一些原則。因?yàn)樵僖玫膬蓚€(gè)人，也還是兩個(gè)人，不是一個(gè)人。

04

勇于為自己承擔(dān)責(zé)任  

為自己負(fù)責(zé)、勇于承擔(dān)責(zé)任是一個(gè)非常重要的品質(zhì)。人人都會(huì)犯錯(cuò)。但情緒成熟的人把事情搞砸以后，不會(huì)找借口，怪別人，怨聲載道，他們會(huì)自己承擔(dān)責(zé)任。

杰夫和安娜結(jié)婚兩年了，并且有一個(gè)小寶寶。安娜為了照顧孩子每天睡眠不足，十分勞累，而且杰夫不怎么幫忙帶孩子。

有一次杰夫很晚從外面回來(lái)，安娜剛想和他發(fā)火，但他對(duì)她說(shuō)：“我錯(cuò)了，你早點(diǎn)睡吧，孩子今天我來(lái)帶?！卑材嚷?tīng)到這話，氣消了大半。

首先承認(rèn)錯(cuò)誤有助于樹(shù)立一個(gè)值得信任、讓人有安全感的形象。這樣兩個(gè)人才能避免意氣之爭(zhēng)，一起面對(duì)真正的問(wèn)題。

學(xué)會(huì)傾聽(tīng)并且給予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)是建立良好的兩性關(guān)系中的重要步驟。

05

不會(huì)斤斤計(jì)較

情緒成熟的人不會(huì)斤斤計(jì)較所有的小事和利益得失。

斤斤計(jì)較會(huì)嚴(yán)重影響你們的關(guān)系。關(guān)系的本質(zhì)是讓步和妥協(xié)，所以愿意付出的精神是十分必要的。如果你時(shí)刻計(jì)較著是誰(shuí)洗了盤子，收了襪子，或者哄孩子上床睡覺(jué)，很容易會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生不滿。

這條原則不是讓你無(wú)條件給予，而是說(shuō)我們應(yīng)該在看某些行為的長(zhǎng)期效果，如果你多付出一點(diǎn)，收獲到了一段良好的關(guān)系，那么何樂(lè)而不為呢？

06

愛(ài)自己，會(huì)照顧好自己

一個(gè)情緒成熟的人是愛(ài)自己的，他會(huì)為自己的生命而負(fù)責(zé)，無(wú)論何時(shí)何地，都會(huì)照顧好自己，不會(huì)一門心思的想要去依賴別人，依靠別人。

情緒成熟的人會(huì)照顧好自己，積極鍛煉，健康飲食，保證充足睡眠，不會(huì)酗酒或者吸大麻， 他們也會(huì)認(rèn)識(shí)到自己情感上的需要。有人時(shí)刻關(guān)心自己是很好，但是很多時(shí)候，我們還是得靠自己。

同樣地，在一段關(guān)系中，我們需要停下來(lái)，關(guān)注自己的需求。人就像手機(jī)一樣，需要充好電才能高效工作。

有的人覺(jué)得自己是天生的奉獻(xiàn)者，或者認(rèn)為關(guān)注自己就是自私的表現(xiàn)。我們最好避免這種想法，如果在一段關(guān)系中，對(duì)方總是要求你無(wú)條件犧牲，那么這段關(guān)系是有問(wèn)題。

07

遵守承諾和計(jì)劃，并且堅(jiān)決執(zhí)行  

我們有時(shí)候會(huì)想到一個(gè)火爆脾氣的伴侶，生氣時(shí)會(huì)把穿著浴袍、拿著牙刷的我們拒之門外。

但現(xiàn)實(shí)生活中，我們需要考慮到的更長(zhǎng)遠(yuǎn)的一些問(wèn)題。孩子們可以無(wú)憂無(wú)慮，愛(ài)去哪兒去哪兒，但成年人需要計(jì)劃未來(lái)。我們要考慮房租、物價(jià)、孩子上大學(xué)的費(fèi)用和自己的退休金，這時(shí)候規(guī)劃就十分重要。

情緒成熟的人不會(huì)因?yàn)槌臣苌鷼舛苯油品械某兄Z和計(jì)劃。情緒成熟的人如果答應(yīng)在什么時(shí)間去接孩子，他會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在那兒。如果他不能按時(shí)回來(lái)，他會(huì)給你打電話。安全感對(duì)于關(guān)系的建立十分重要。情緒成熟的人說(shuō)到做到。

08

就事論事，對(duì)事不對(duì)人

如果雙方吵架了，情緒成熟的人會(huì)就事論事，他不會(huì)因?yàn)楫?dāng)前的矛盾而上升到家庭矛盾或者人身攻擊，他不會(huì)因?yàn)槟慊ù髢r(jià)錢買了件衣服就破口大罵說(shuō)你敗家，或者根本配不上這么好的衣服。

他會(huì)說(shuō)：“親愛(ài)的，這件衣服很美，你穿確實(shí)好看。但是，我們最近可能得考慮一下花費(fèi)的問(wèn)題?！?/span>

我們都想證明自己是正確的，但在現(xiàn)實(shí)關(guān)系中，翻舊賬、人身攻擊等解決不了任何問(wèn)題，只能傷人傷己。

09

  善于變通，不固執(zhí)、不守舊  

情緒成熟的人擅于變通，善于在不斷變化的世間尋求改變之道，不隨波逐流，也不默守陳規(guī)。

現(xiàn)在的家庭，有很多媽媽們會(huì)過(guò)分焦慮：她們想讓丈夫帶孩子，但又擔(dān)心丈夫帶不好孩子，擔(dān)心他沒(méi)給孩子吃營(yíng)養(yǎng)早餐，沒(méi)有讓孩子按時(shí)午睡，或者亂放玩具。

有時(shí)候我們要學(xué)會(huì)變通。對(duì)方的做法可能和我們的不一樣，但是也能收到很好的效果。

比如說(shuō)，一個(gè)孩子回憶到：“我媽媽從來(lái)不讓我們吃快餐，她說(shuō)那是垃圾食品。但媽媽加班的時(shí)候，爸爸會(huì)帶我們?nèi)タ觳偷辏蚁矚g那里敞亮的玻璃，快節(jié)奏的音樂(lè)和炸薯?xiàng)l的香味。和我爸爸在一起的晚上意義重大，它們意味著自由和開(kāi)心?！?/span>

認(rèn)識(shí)到自己的局限性，認(rèn)識(shí)到有很多方法可以達(dá)成目標(biāo)，是取得互相尊重的重要一步。和而不同的智慧在現(xiàn)今的社會(huì)尤為重要。

詩(shī)人紀(jì)伯倫曾說(shuō)：“倒?jié)M彼此的酒杯，但不要只從一個(gè)杯子啜飲。”在關(guān)系中，保持個(gè)性的相對(duì)獨(dú)立十分重要，學(xué)會(huì)欣賞伴侶身上和你自己不同的特質(zhì)，可以讓你的生活更為豐富。

10

自信獨(dú)立，不依附他人而存在 

愛(ài)情的三重境界是：

你就是你，我就是我；

你中有我，我中有你；

你還是你，我還是我，但我們彼此深愛(ài)。

想要找個(gè)情緒成熟的伴侶，往往意味著你首先得學(xué)會(huì)照顧自己的情緒。

有太多的愛(ài)情名言和童話故事給了我們：“必須要讓另一半使得自己變得完整” 這樣錯(cuò)誤的暗示。這些價(jià)值觀暗示著找到對(duì)的人，我們就可以脫離幼稚的狀態(tài)，填補(bǔ)情感的空缺。于是越來(lái)越多的人不懂得為自己負(fù)責(zé)，把全部問(wèn)題和身家搭在別人身上。

但事實(shí)往往相反，愿意為自己負(fù)責(zé)，愿意自己成長(zhǎng)的人，才能找到真愛(ài)！

任何心靈導(dǎo)師和治療師都會(huì)告訴你：指望別人改變根本不能給你帶來(lái)真正的幸福！

最終，我們不再寄期望于找個(gè)情緒成熟的伴侶來(lái)提高生活質(zhì)量，因?yàn)槲覀冏约鹤兂闪饲榫w成熟的人。相信我，自己變得成熟，遠(yuǎn)比在人海茫茫中找個(gè)情緒成熟的白馬王子或完美公主來(lái)的簡(jiǎn)單。

-THE   END-

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