1、和伴侶關(guān)系不好歸咎于沒(méi)有共同話題，這是借口。差異不是用來(lái)制造沖突的，而是用來(lái)制造和諧的。如果兩個(gè)人要用共同話題才親密的話，本身就是自我壓抑。

　　2、在親密關(guān)系中，有人經(jīng)常對(duì)愛(ài)人說(shuō)，“你應(yīng)該怎樣”。事實(shí)上，“應(yīng)該怎樣”是一種暴力話語(yǔ)，是為制造沖突做準(zhǔn)備的。制造沖突是因?yàn)椋焊械街g的關(guān)系太親密了，我害怕太多暴露自己會(huì)遭到攻擊，所以我要借助沖突推開(kāi)對(duì)方一下。

　　3、如果一個(gè)人過(guò)的不好，就是她跟自己打交道都過(guò)不好，那她跟其他人打交道就更過(guò)不好。她想通過(guò)進(jìn)入婚姻在另外一個(gè)人的幫助下使自己能夠過(guò)得好，這樣的人最后肯定會(huì)失望。因?yàn)檫@讓別人承擔(dān)了太多的責(zé)任和義務(wù)，一旦別人累了，就會(huì)逃跑。

　　4、假想的溫情，隨著時(shí)間的推移，也會(huì)露出其本來(lái)的面孔，結(jié)果是更令人難以承受的冷漠。假想的控制感，會(huì)使人覺(jué)得自己對(duì)他人有巨大的權(quán)力，這遲早會(huì)導(dǎo)致關(guān)系的破壞。

　　5、人與人之間的理解，是不可以強(qiáng)求的，強(qiáng)求理解是一種界限不清的、過(guò)度自戀的狀態(tài)。

　　6、很多女人把自己原本就有的強(qiáng)大投射給男人，再對(duì)男人有諸多期望，結(jié)果是一靠就失望，滿腔憤怒。這其實(shí)是自設(shè)陷阱，有時(shí)只是為了證明自己所認(rèn)為的“男人都靠不住”。

　　7、抱怨是一種防御，掩蓋自己嬰兒般的欲望。抱怨，是自己給自己設(shè)計(jì)的陷阱。

　　8、人最大的消耗，不是來(lái)自智力或體力的透支，也不是來(lái)自跟大自然或同類(lèi)的爭(zhēng)斗，而是來(lái)自自己對(duì)自己的戰(zhàn)爭(zhēng)。內(nèi)心沖突是指，我們做了自己認(rèn)為不該做的事，由此而產(chǎn)生自責(zé)。抑郁、自卑，是一個(gè)人在用很大的力氣在揍自己。好的解決方法是，用更大的力氣揍其他人。

　　9、對(duì)于抑郁、自卑的人，你不要過(guò)度關(guān)注、關(guān)照他，他會(huì)內(nèi)疚。你要把他提到競(jìng)爭(zhēng)的位置，挑釁他，讓他可以同樣用挑釁回敬你。競(jìng)爭(zhēng)是看得起對(duì)方，把對(duì)方當(dāng)成平等的人。

　　10、有時(shí)候悲慘的經(jīng)歷只是為了滿足自戀的需要。

　　11、在為一個(gè)人（伴侶或者孩子）做事情的時(shí)候故意把自己搞得很糟糕的話，是為了可以強(qiáng)制性的與那個(gè)人保持連接，可以讓自己不被舍棄。

　　12、誰(shuí)表?yè)P(yáng)誰(shuí)，誰(shuí)就比誰(shuí)更高，對(duì)于沒(méi)有發(fā)育得很好的父母、伴侶來(lái)說(shuō)，指望得到他們的表?yè)P(yáng)是不可能的，因?yàn)樗麄兲幵诟偷奈恢谩?/span>

　　13、在要求孩子（或者伴侶）優(yōu)秀的時(shí)候，其實(shí)是在對(duì)孩子（或者伴侶）說(shuō)，你不夠優(yōu)秀，所以不值得被愛(ài)。要求本身就是一種對(duì)他人的貶低，就是說(shuō)“你還不行”。

　　14、對(duì)伴侶的挑剔是對(duì)伴侶界限的侵入。挑剔就是：那里有一條縫，我把我塞進(jìn)去，類(lèi)似性關(guān)系。

　　15、所有的成長(zhǎng)都在哀悼喪失，所有的儀式都是葬禮。

　　16、暴怒是為了躲避對(duì)溫暖和親情的需要。

　　17、證明給別人看，或者很在意別人怎么看自己是很悲傷的，判斷自己價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)是他評(píng)，外在的，而不是自己的。

　　18、我們向外攻擊的時(shí)候，帶著厭惡，都是自我攻擊。如果我不帶批評(píng)的描述，才是獨(dú)立的、分離的。沒(méi)有分離的狀態(tài)是壓抑的。小時(shí)候就沒(méi)有得到滿足的，結(jié)果別人卻搞出來(lái)了，就攻擊他。

　　19、我們身邊有很多——善于讓他人承認(rèn)錯(cuò)誤——的人。我們可以發(fā)明一個(gè)病，叫：讓他人認(rèn)錯(cuò)型人格障礙。把對(duì)父母親做錯(cuò)卻沒(méi)有負(fù)責(zé)任的憤怒轉(zhuǎn)移到別人身上，對(duì)那些死不承認(rèn)自己錯(cuò)誤的人實(shí)施報(bào)復(fù)。里面藏著想跨越時(shí)空，改變過(guò)去他對(duì)我犯過(guò)錯(cuò)的妄想。

　　20、在親密關(guān)系間，任何想單方面改變現(xiàn)狀，改變之間的關(guān)系，都是源自報(bào)復(fù)的念頭。追根究底，是報(bào)復(fù)父母（或伴侶）曾經(jīng)那么不好的對(duì)待自己。你學(xué)了心理學(xué)后，單方面想改變與父母的關(guān)系，父母感受到的就是被報(bào)復(fù)。我們要改善的是與內(nèi)在父母的關(guān)系，與內(nèi)在客體的關(guān)系，而平常表現(xiàn)該怎么樣還怎么樣，但是你內(nèi)心變了。