愛是一種能力，而這能力卻不是與生俱來(lái)。愛是一種能力，而這能力卻很少機(jī)會(huì)被培養(yǎng)。愛是一種能力，一種可以通過(guò)學(xué)習(xí)和有意識(shí)的練習(xí)而獲得能力。

有些人認(rèn)為前一段感情出現(xiàn)了問題，是因?yàn)闆]有找對(duì)人，然而他很快會(huì)發(fā)現(xiàn)，換了個(gè)愛人，新的感情也有問題，只是此問題非彼問題而已。所以如何有智慧地應(yīng)對(duì)和解決愛情中出現(xiàn)的問題，是奠定愛情是否長(zhǎng)久幸福的基礎(chǔ)。但如何才能有智慧地應(yīng)對(duì)和解決愛情中的問題呢？那就需要學(xué)習(xí)愛的5個(gè)基本能力。

首先是親密的能力?？赡芎芏嗳硕紱]有覺得親密是一種能力，誤以為我們每個(gè)人都有能力與他人建立親密的關(guān)系，但其實(shí)不然。有的人會(huì)害怕親密，害怕與另一個(gè)人太親近就會(huì)吞噬自己，或者與另一個(gè)人太親近就會(huì)受到可能的傷害，因而總是把自己包裹好了再進(jìn)入關(guān)系中，這樣盡管兩個(gè)人相愛十年，但依然無(wú)法走進(jìn)彼此的內(nèi)心，無(wú)法建立安全、信任、彼此連接的關(guān)系。

其次是了解的能力。想要與一個(gè)人建立親密的關(guān)系，是需要建立在互相了解的基礎(chǔ)之上的。愛一個(gè)人，就需要了解他，了解他的需要，了解他的脾性，了解他的故事，了解他的喜好和厭恨。只有這樣才能更好地去愛他，用讓他感受到愛的方式，在合適的時(shí)刻，他最需要的時(shí)刻，送上你的愛，建立只有你們才懂的愛的模式。

再次是表達(dá)的能力。了解了對(duì)方之后，如何有效地表達(dá)愛，也是一項(xiàng)很重要的能力。學(xué)習(xí)用他能感受到的方式去愛他，而不是用自以為是愛的方式去愛他。可是不見得每個(gè)人都具備這一項(xiàng)能力，因?yàn)楹芏嗳硕及炎⒁饬Ψ旁谧约荷砩?，更多關(guān)注對(duì)方做得不好的地方，然后好有機(jī)會(huì)證明“我好你不好”，以換回自己的自尊感。

第四是負(fù)責(zé)任的能力。真正的負(fù)責(zé)任不是對(duì)對(duì)方負(fù)責(zé)任，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)任。真正的負(fù)責(zé)任不是對(duì)愛負(fù)責(zé)任，而對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)任。只有當(dāng)一個(gè)人愿意對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)任的時(shí)候，才是這段關(guān)系進(jìn)入穩(wěn)定和安全的標(biāo)志。為自己的行為負(fù)責(zé)任，即持續(xù)不斷地為愛情關(guān)系努力，不管發(fā)生了什么事，都愿意停留在關(guān)系里來(lái)解決問題，而不是逃避問題。為自己的行為負(fù)責(zé)任，即努力地付出，只為了兩個(gè)人的關(guān)系更加穩(wěn)固，更加幸福。

最后是接納的能力，在愛的所有五個(gè)能力里面，這個(gè)是最最重要的。接納，接納對(duì)方這個(gè)真實(shí)的人，而不是努力地把他改造成你期望中的樣子。只有當(dāng)你能夠接納伴侶本來(lái)的樣子，你才能做到尊重他，尊重他的習(xí)慣和他的背景，尊重他作為一個(gè)人的價(jià)值。

河南領(lǐng)先情感專家溫馨提醒：要成為一位擁有愛的能力的人，需要先學(xué)習(xí)愛情的基本知識(shí)，了解提升愛的能力的方法和理論，然后再回到生活中認(rèn)真練習(xí)，有一天就會(huì)在不知覺中成為幸福生活的創(chuàng)造者了。

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