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修復(fù)婚姻心理咨詢，如何緩解修復(fù)親密關(guān)系？
更新于 2020-04-12 ? | 瀏覽次數(shù) 0
親密關(guān)系往往是從浪漫幸福開始的，但隨著時(shí)間變長(zhǎng)，慢慢對(duì)伴侶開始有了不滿。于是想要改造對(duì)方，讓對(duì)方變回一開始那個(gè)理想伴侶，這時(shí)關(guān)系就開始出現(xiàn)控制了。這種情況同樣適用于親子關(guān)系中，當(dāng)孩子身上開始出現(xiàn)一些與預(yù)期不符的行為，我們就想要控制孩子，控制他按照我們?cè)O(shè)想的方向去發(fā)展。
面對(duì)控制，對(duì)方反抗的出現(xiàn)不足為奇，從而出現(xiàn)了親密關(guān)系中的摩擦和沖突。如果之后，雙方能探索出適合彼此的相處模式，雙方的親密度和信任度會(huì)上一個(gè)臺(tái)階。可是，一旦長(zhǎng)時(shí)間沒有解決或者控制欲之間加大，就會(huì)出現(xiàn)敵意——為了反對(duì)而反對(duì)。
河南領(lǐng)先心理咨詢專家認(rèn)為，及時(shí)減少關(guān)系中的敵意，緩解修復(fù)親密關(guān)系，我們可以從以下幾點(diǎn)入手：
1.停止指責(zé)、抱怨漫無(wú)目的的指責(zé)、抱怨只是在宣泄個(gè)人情緒，一般情況下對(duì)事情沒有任何好處，反而會(huì)弄得更糟糕。在不知道怎么做的時(shí)候，那么就不要做，因?yàn)椴蛔霰茸鲥e(cuò)更有利于修復(fù)親密關(guān)系。
2.關(guān)注感受
有時(shí)候，事情本身是怎樣的應(yīng)該怎樣去解決并不重要，重要的是感受，而這往往容易被忽視。當(dāng)出現(xiàn)分歧或者問(wèn)題時(shí)，停下來(lái)關(guān)心對(duì)方的內(nèi)心感受，看見對(duì)方的情緒。幫助對(duì)方表達(dá)、接納、疏解這些情緒，這樣才有溝通的基礎(chǔ)。
3.注意愛的層次
愛有三個(gè)層次，一是給對(duì)方我想給的，二是給對(duì)方要的，三是給對(duì)方真正需要的。注重提升愛的層次，警惕以“為你好”之名的綁架。優(yōu)質(zhì)的親密關(guān)系一定是這樣的，在一起快樂(lè)相伴，彼此共同成長(zhǎng)。
河南領(lǐng)先心理咨詢溫馨提醒：當(dāng)親密關(guān)系里充滿了控制欲，敵意就會(huì)叢生，愛就消失了。如果你現(xiàn)在面臨婚姻親子問(wèn)題，河南領(lǐng)先心理咨詢，十余年專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，給您值得信賴的幫助。
