春節(jié)的這幾天，我們不是在路上，就是在親戚朋友的家里互相恭祝新年。當(dāng)然走親訪友的時(shí)候一些問(wèn)題你是無(wú)論如何都回避不了的......

你買房了嗎？房?jī)r(jià)又漲了。

哎呀，你怎么還是一個(gè)人回來(lái)呀。

你今年收入怎樣，比去年好吧？

告訴你吧，我們那初中同學(xué)如今混得人模狗樣的，瞧你現(xiàn)在，可比不上他喏。

有人逃離同學(xué)會(huì)的比拼。

有人干脆不回家過(guò)年，不必面對(duì)七大姑八大姨的指指點(diǎn)點(diǎn)。

說(shuō)是一家人團(tuán)圓的日子，結(jié)果變成一個(gè)人孤獨(dú)面對(duì)一年比一年的淡年味。

每一年，都要面對(duì)這些問(wèn)題以及問(wèn)題背后的人，似乎已熟悉這種感覺(jué)。原來(lái)，我們過(guò)年過(guò)的是這種巨大的熟悉感。是熟悉感讓記憶回到兒時(shí)生養(yǎng)的家鄉(xiāng)，也是熟悉感讓我們無(wú)比忠實(shí)于家庭帶來(lái)的思維和行為模式。

1.七大姑八大姨的“比較”，如何應(yīng)對(duì)？

以上的問(wèn)題，無(wú)一不在比較的框架下。別人都帶著老婆孩子回家過(guò)年，你一個(gè)人單身，是否感覺(jué)對(duì)不起父母。是否你和大家異樣，觸及到內(nèi)心的不安、敏感?？謶终娟?duì)時(shí)無(wú)法和大多數(shù)人一樣，失去歸屬感。雖然不停的去相親，希望擺脫光棍的現(xiàn)實(shí)，可所相之人，幾乎全是見(jiàn)光死。要么沒(méi)有眼緣，要么把物質(zhì)條件擺在第一位，就像討論商品買賣一般，實(shí)在沒(méi)有勇氣牽手走進(jìn)婚姻。

我們活在別人家孩子的陰影里，父母活在了我們的世界里。我們永遠(yuǎn)也趕不上別人家完美孩子的形象，別人家孩子也有自己的心理陰影，在比較之下，每個(gè)人都顯得微不足道。

有一種幸福感理論，說(shuō)的是一個(gè)人如果和比他條件好的人比較，他的幸福感會(huì)很低，如果和比他條件差的人比較，他的幸福感會(huì)很高。也就是我們常說(shuō)的比上不足比下有余。跳出別人給你設(shè)置的語(yǔ)境，理解他話背后的含義。

可能他就是擔(dān)心你一個(gè)人生活孤單，為你感到焦慮；或許他自己過(guò)得一塌糊涂，就是想在你這找到比下有余的滿足感；或者他只是人云亦云的想和你搭搭話；或許他只是向你投射他曾經(jīng)的處境而已。

所以要解開(kāi)中國(guó)式獨(dú)特的困境，就是不要中了別人給你的人際圈套，跳出對(duì)方的思維慣性，為自己做一次主。

我已經(jīng)想好了，回家的時(shí)候，如果有人問(wèn)我這些問(wèn)題，微微一笑，回答他：

你們家小孩真可愛(ài)。

2.面對(duì)七大姑八大姨，如何談?wù)勑睦斫缦薜氖拢?/span>

小亮一開(kāi)始他說(shuō)是因?yàn)樽约盒锞?，影響了生活，很?yán)重，可深入談話才發(fā)現(xiàn)，酗酒不是原因，而是結(jié)果。酗酒至少可以讓自己有掌控感，也可以釋放內(nèi)心壓抑許久卻無(wú)人訴說(shuō)的痛苦。從這個(gè)意義上來(lái)講，喝酒救了他。與此同時(shí)，給他帶來(lái)的另一種痛苦是喝醉酒亂說(shuō)話，得罪人，影響極其惡劣。

他想改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但努力未果。

他是一個(gè)在生活中不太會(huì)拒絕別人的人，也就是我們常說(shuō)的老好人。他說(shuō)，即使內(nèi)心不舒服，不愿意，他也會(huì)答應(yīng)，只是不會(huì)立馬去做，要等到時(shí)間快截止時(shí)才會(huì)行動(dòng)，辦事效率不高，反而影響別人對(duì)他的評(píng)價(jià)。

不會(huì)拒絕別人，其實(shí)是不尊重自己，任由別人為自己做主，一種不愛(ài)自己的方式。

小亮從小到大生活在父親的權(quán)威之下，母親只是一個(gè)配角，在父親嚴(yán)厲冷酷的要求下，他從來(lái)不敢反對(duì)，現(xiàn)在他和父親的關(guān)系走入死胡同，即使過(guò)年過(guò)節(jié)回家見(jiàn)一面，他們也從來(lái)不會(huì)深入的談自己的想法和感受，他回家只是不想讓別人說(shuō)他不孝順，完成一種陪伴父母的形式而已。

他的心理空間在兒時(shí)的時(shí)候已經(jīng)裝滿了父親的期望、要求、責(zé)罵，在成人時(shí)以相似的方式裝滿了同事朋友的請(qǐng)求和需要，唯獨(dú)自己真實(shí)的需求被擱置了。

如果說(shuō)人的心理空間就是自己的王國(guó)，很顯然，小亮的王國(guó)早已被他人殖民化，失去了自我管轄的主權(quán)。

而這來(lái)源于他把自己的心理大門完全打開(kāi)，不會(huì)拒絕，不會(huì)憤怒，任誰(shuí)都可以肆無(wú)忌憚的得到他們想要的好處。

一個(gè)人連自己都把自己拋棄的話，就無(wú)法真正獲得讓別人尊重的平等權(quán)力。在人際關(guān)系里，會(huì)永遠(yuǎn)抬不起頭，處于關(guān)系中的被掌控者，深深被壓抑。

這是一個(gè)我們常見(jiàn)的不會(huì)拒絕別人的事實(shí)，也是中國(guó)式獨(dú)特的沒(méi)有邊界的故事。猶如春節(jié)回家所面臨的種種難堪。

每個(gè)人都可以隨意的評(píng)論自己的生活。

告訴你怎樣做。

給你過(guò)來(lái)人的建議。

應(yīng)該怎樣，不應(yīng)該怎樣。

在你的世界走來(lái)走去，不用負(fù)任何責(zé)任。

他們好心的，苦口婆心的，想要拯救你和大家一樣，你所感受到的焦慮無(wú)所安放，更無(wú)法開(kāi)口來(lái)回絕他們，只得默默的接受。

你不知道，你的無(wú)所為，賦予了他們有干涉你生活的權(quán)力。
你不知道，你的退縮，會(huì)換來(lái)暫時(shí)家庭的和諧，卻引起內(nèi)心越來(lái)越多的不滿。
你不知道，你把自己的事，他們的期望混雜在一起，失去了自己真實(shí)的需求。
你不知道，你越是順從了別人，就越來(lái)越討厭自己的無(wú)能和懦弱。

就像我一個(gè)老師朋友，經(jīng)濟(jì)并不寬裕，同事老是勸她，你快買房啊，為啥不買房反而買車啊。聽(tīng)了這話，她心里是不舒服的，每個(gè)人都有自己的難處，同事不理解她，還三番五次的對(duì)她提起這事。然而朋友強(qiáng)壓住憤怒，每次都好好和她解釋，但結(jié)果不甚理想。看似是朋友的私事，變成了她同事的事一樣。

其實(shí)，遇到這種情況，有時(shí)不需要解釋，要么不和她討論此事，要么就是直接拒絕，讓她離自己的私事遠(yuǎn)一點(diǎn)。不必強(qiáng)壓內(nèi)心的憤怒，憤怒也是保護(hù)自己的一種方式。

真正的建立界限，就需要果斷的表達(dá)自己的想法和感受，以“不”和“憤怒”做武器，捍衛(wèi)神圣不可侵犯的心理王國(guó)。

當(dāng)我們開(kāi)口說(shuō)不，意味著你在乎自我的感受，你開(kāi)始掌控自我的能力，內(nèi)在的心理力量被激活，那些壓抑的憤怒情緒開(kāi)始有活動(dòng)的空間，不再堵塞到狹小而見(jiàn)不得人的角落里，小亮可以找機(jī)會(huì)和父親談一次，父親會(huì)完全否定他的感受，聲稱做的一切都是為他好時(shí)，他的憤怒爆發(fā)，摔門而出，而后莫名奇妙的在失眠許久的夜里睡了一個(gè)好覺(jué)。他開(kāi)始重新建構(gòu)一個(gè)新的自己。

就像孫瑞雪說(shuō)的：

不讓任何人到你的內(nèi)在世界里隨意殺戮或者行使暴力，也不可以去他人的內(nèi)在世界里殺戮或行使暴力。內(nèi)在心靈世界的糾紛，必須依靠你自己在你的內(nèi)在世界建立秩序，依靠?jī)?nèi)在各部分的成熟，依靠自我的誕生和成長(zhǎng)。

于是，過(guò)年回家，我們可以對(duì)父母，對(duì)親朋好友說(shuō)：

別再拿我做比較，我是獨(dú)一無(wú)二的，我達(dá)不成你們的期望，不影響我愛(ài)你們，我對(duì)自己已經(jīng)很滿意。我尊重你們關(guān)心我的動(dòng)機(jī)，但在我的世界里，我希望過(guò)想要的生活，做真正想要的事，或許沒(méi)有那么勇敢，但我努力活得坦然，活出我本來(lái)的樣子。

這個(gè)春節(jié)回家，希望你過(guò)一個(gè)溫暖安全又無(wú)人打擾的幸福年。