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網(wǎng)癮

孩子總玩手機怎么辦?

更新于 2023-10-26 ? | 瀏覽次數(shù) 0

很多家長反映,孩子在家對自己說得最多的一句話就是,媽媽 / 爸爸我想玩手機。

不同的家長面對孩子同樣的請求時,會做出不同的反應(yīng)。

而大部分的家長都會回答孩子“那就玩一會兒”。

的確,面對孩子要求玩手機的請求時,不同家長給出的不同回復(fù),有可能會決定著孩子的未來。

手機是把雙刃劍,如何教孩子合理利用手機,是我們的永恒的課題。

大多成人都無法抵制手機的誘惑,更何況是孩子!

之前,美國一位心理學(xué)家公布了自己長達(dá)十年的研究結(jié)果,令人震驚。

這位科學(xué)家在10年前從全國各地的中下階層的家庭中選取了100名孩子,將他們分成了兩組。

50名是接觸不到手機的孩子,50名是對手機癡迷的孩子。然后對他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。

10年后,調(diào)查結(jié)果如下:

50位癡迷手機的孩子只有2位考上大學(xué)。

另外50名不玩手機的孩子幾乎全部考入大學(xué),只有三名孩子高中畢業(yè)后選擇在家?guī)凸ぁ?/span>

這些考入大學(xué)的孩子們,有16位獲得了學(xué)校的全額獎學(xué)金。

法國克萊蒙·費朗大學(xué)一項測試表明,兒童使用手機時,大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%。

近期,英國《每日郵報》更撰文指出,兒童用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。

英國華威大學(xué)的杰勒德·凱都博士警告說,手機輻射會破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。

01 

手機是如何毀掉孩子的呢?

1、智能手機影響兒童健康

智能手機傷害孩子視力,導(dǎo)致孩子失明或者傷害孩子頸椎,導(dǎo)致孩子頸椎變形的新聞屢見不鮮,這些傷害都是有形的,可以眼見為實的。

另外,沉迷智能手機的孩子常常會對運動鍛煉表現(xiàn)出消極態(tài)度,導(dǎo)致運動能力低下,進(jìn)而影響孩子的生長發(fā)育。

2、手機讓孩子患上抑郁癥

有專家表示,花費在手機上的時間越多,越喜歡宅在家里的人,患上抑郁癥的幾率就越高,經(jīng)常玩手機的孩子患抑郁癥的比例遠(yuǎn)高于一般孩子。

圖片

3、手機耽誤孩子學(xué)習(xí)

喜歡玩手機的孩子,習(xí)慣了手機帶來的輕松愉悅的信息,對知識學(xué)習(xí)感到鼓噪乏味,學(xué)習(xí)成績下降。

受到指責(zé)后更需要在手機網(wǎng)絡(luò)里找到慰藉,形成惡性循環(huán)之后,孩子逐漸喪失求知欲,產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

整天沉迷于手機世界里,花費在學(xué)習(xí)上的時間、精力自然就少了,久而久之,學(xué)習(xí)成績必然下滑。

4、容易導(dǎo)致睡眠障礙

可能大家都知道,孩子頻繁使用智能手機會引起視力下降,但更可怕的是會引起睡眠問題。

美國加利福尼亞州的一家健康機構(gòu),做出了一項調(diào)查——手機光線與日常燈光對孩子睡眠的影響。

把十位孩子分別進(jìn)入兩個房間,一個房子的孩子們在看電視后睡覺,用了28分鐘內(nèi)睡著;而另一個房間玩智能手機后的孩子,普遍在39分鐘之后睡著。

當(dāng)然我們不建議孩子在睡覺前看電視哦。 

看看法國出臺了一個什么舉措?

禁止中小學(xué)生在學(xué)校使用手機:

新法案規(guī)定,學(xué)生在整個校園和教室都不得使用手機;

據(jù)統(tǒng)計,12-17歲學(xué)生手機的普及率已經(jīng)達(dá)到90%;

中小學(xué)生禁用手機是馬克龍上臺后提出的重要舉措之一;

用禁令,但希望家長引起重視!

如何引導(dǎo)孩子合理使用手機、防止孩子過度沉迷手機?

02  不同年齡段孩子

應(yīng)采取不同的干預(yù)措施

1-3歲:盡量不讓孩子接觸手機

幼兒的視網(wǎng)膜要到12歲才能發(fā)育完善,在此之前都應(yīng)該盡量少接觸手機類電子產(chǎn)品。

兩三歲接觸電子產(chǎn)品(手機游戲/電視)越多的小朋友,在七八歲發(fā)生注意力障礙(比如多動癥)的可能性也越大。

建議:

父母盡量不在孩子面前玩手機,多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。

父母手機中拒絕下載任何游戲,以防孩子因游戲上癮而索要手機玩。

如果孩子對手機好奇,可向孩子示范打電話、發(fā)語音、拍照片等,建立孩子對手機用途的正確認(rèn)知。

3-6歲:盡量不讓孩子接觸手機游戲

不少父母為了圖一時清凈,偶爾會把孩子丟給手機游戲“照看”。

但3-6歲的孩子還小,自控力不足,一旦接觸游戲,極易上癮。

因此,這個年齡段的孩子,可以適當(dāng)接觸手機,如讓孩子明白手機可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途,但一定要遠(yuǎn)離手機游戲。

建議:

父母家人手機去娛樂化,即刪除游戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。

即便孩子想要玩手機,除了翻翻相冊、拍拍照,也不會覺得有趣,自然不會一直纏著父母要手機玩。

積極培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣,多與孩子共讀兒童繪本。

繪本的顏色和故事性,對孩子吸引力也比較大,只要孩子愛上閱讀,基本不會想著要玩手機了。

豐富孩子的生活經(jīng)歷,多帶孩子外出體驗大自然,鼓勵孩子多結(jié)交朋友。

7-12歲:針對手機問題不宜強勢打壓

這個年齡段的孩子,進(jìn)入了心理叛逆期的第二階段,即兒童叛逆期。

處在叛逆期的孩子,具有較強的自我意識和獨立意識,會變得固執(zhí)又脾氣暴躁,有時講起來道理來,懟得爸媽都無語。

面對孩子沉迷手機,很多父母常用的方式是:

一用父母身份強壓(我說了不許玩就是不許玩/再玩就沒飯吃了/再玩就揍你);

二是用親子關(guān)系威脅(再玩就不要你了/再玩就不喜歡你了)。

這兩種方法,弊大于利。

長此以往,不僅會嚴(yán)重破壞親子關(guān)系,還會加重孩子對手機的依賴和沉迷。

建議:

與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機的時長、次數(shù),作為必須遵守的規(guī)則,如若違反,可以承擔(dān)家務(wù)為責(zé)罰手段。

家長要意識到自己的情緒和動機,目標(biāo)是“孩子停止玩手機游戲”,而不是“孩子乖乖地停止手機游戲”。

允許孩子出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿情緒。

家長要試著理解孩子的感受和立場,如家長希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機,不要說“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”,而是說“我知道這個游戲很好玩,但你必須先完成作業(yè)。

我看著你玩兒完這一局,然后你就去做作業(yè),可以嗎?”

圖片

12-18歲:適當(dāng)干預(yù),引導(dǎo)孩子合理利用手機

這個年齡段的孩子,處于青春期的前奏,思想認(rèn)知水平較高,也已經(jīng)具備一定的自我控制和自我管理能力。

父母應(yīng)堅持適當(dāng)干預(yù)、合理利用。

直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓,都是治標(biāo)不治根的做法。

手機就像一把雙刃劍,能傷害孩子,但也能幫助孩子,關(guān)鍵在于如何使用。

建議:

多關(guān)注孩子的心理和行為變化,給予孩子一定的個人空間。

很多青少年沉迷手機,是因為對性的好奇,父母可試探詢問并委婉教育。

如通過微信、扣扣或郵件的方式,教給孩子一些基本的性知識等。

有了溝通和信任后,與孩子一起協(xié)商制定玩手機的規(guī)則。

如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。

正確看待孩子使用手機,引導(dǎo)孩子合理利用手機的正面效應(yīng)。

如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學(xué)習(xí)信息等。

可能看了這么多,真正做起來,很多家長還是很頭疼,如何在父母親自陪伴孩子,和讓孩子使用電子產(chǎn)品之間找個平衡點呢?

03  

三點經(jīng)驗

1、規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時間

之前有父母問,孩子玩手機時間已經(jīng)很久了,不讓他玩,就大哭大鬧的,該怎么辦?

這個問題其實也好解決,一來規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時間,二來是可以提前提醒他一下還剩多少時間,讓他說話要算話。

我們家平常不讓熊熊看電視,但會讓他玩一下IPAD,每次只能玩10分鐘,一天最多不超過兩次,每次還剩個兩三分鐘的時候,我就會提醒下他,告訴他還有多長時間,讓他有個心理準(zhǔn)備。

電子產(chǎn)品對孩子的吸引力是很大的,10分鐘一下子就過去了,所以提前提醒下孩子,讓他有個時間準(zhǔn)備結(jié)束,對于孩子來說比較容易接受。

當(dāng)然,這個使用電子產(chǎn)品的時長也不必規(guī)定的那么死。

有的節(jié)目時間長一點,二三十分鐘,看看也無妨,但每天總共的時長最好不超過1個小時。

只要一直保持這種規(guī)則,孩子就會逐漸習(xí)慣的,這對培養(yǎng)孩子的自控力也是有好處的,畢竟孩子都沒什么自制力,還是需要父母通過在生活中幫孩子遵守規(guī)則。

2、通過電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)

在孩子使用電子產(chǎn)品的時候,可以教孩子了解到電子產(chǎn)品的優(yōu)點,讓孩子通過電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)到新的知識。

例如:手機的地圖功能,有一次,晚高峰時間,我要帶熊熊趕著去較遠(yuǎn)的地方聽演奏會,于是我就告訴熊熊用百度地圖查詢出行方式。

我們倆是搭地鐵出行的,在路上,每到一站,我都給熊熊看一下地圖上我們的實時位置,出了地鐵再跟著導(dǎo)航往前走,這樣一下子就讓孩子把電子產(chǎn)品里的信息和現(xiàn)實生活聯(lián)系起來了。

除了地圖導(dǎo)航功能,還可以讓孩子學(xué)著拍照、錄像、天氣預(yù)報、微信語音信息等和生活緊密聯(lián)系的實用性功能。

再者,父母可以幫孩子挑選一些有教育意義的節(jié)目。

比如動物世界,可以和孩子一起看,并且時不時問一下孩子,這是什么動物,那是什么,解釋給孩子聽。

在平常的時候看些相關(guān)的繪本,帶孩子去動物園,那么孩子從不同渠道接受的信息就全部結(jié)合起來了。

3. 找到能替代電子產(chǎn)品的活動

有的媽媽說,孩子不看電視不玩手機就覺得無聊,不知道干什么好。

所以說,除了使用電子產(chǎn)品以外,讓孩子培養(yǎng)點興趣愛好,安排豐富的娛樂活動,是非常重要的:

例如學(xué)畫畫、學(xué)下棋等等,每天都需要練習(xí),也能培養(yǎng)孩子的專注力和耐心;

或者帶孩子爬山、游泳,讓孩子全身心都鍛煉了;

還有親子閱讀、親子游戲,這些都是能夠幫孩子綜合發(fā)展的有益的活動。

怎么樣?感覺還不錯吧!

家長只要多點去思考,孩子就會有更多的收獲!

04  父母的陪伴

讓孩子見識更大的天地

龍應(yīng)臺說:“玩,是天地間學(xué)問的根本。”

最優(yōu)秀的父母,是最會帶著孩子玩的父母。

帶孩子散步、旅行、博覽群書,孩子會在自然中觀察蟲居、鳥鳴、草露,感知山、海、云、霧之美,在書中拓展眼界和胸懷。

從小被自然灌溉,被人文浸潤,被書香熏染的孩子,興趣自在天外,心中自有大世界,又怎會沉溺于手機等電子產(chǎn)品中?

都說教育拼的是父母的財力和孩子的靈氣,不如說拼的是父母和孩子之間的凝聚力。

好的父母用心關(guān)愛孩子、傾聽孩子、指引孩子,而不是扔給孩子一部手機。

—The End—
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