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焦慮

箱庭個案|高中生是如何釋放焦慮情緒?

更新于 2018-09-15 ? | 瀏覽次數(shù) 0

 

沙盤游戲治療,是一種心理咨詢和心理治療技術(shù),為來訪者提供了接觸心靈的通道,使其內(nèi)心世界具體化,這種無意識內(nèi)容被具體的形象呈現(xiàn)出來,可以幫助來訪者把被壓抑的情緒帶到意識中來,從而解決來訪者的問題。

 

人的成長、發(fā)展、成功、幸福都與人際關(guān)系密切相關(guān)。對任何人而言,正常的人際交往和良好的人際關(guān)系都是其心理正常發(fā)展和生活具有幸福感的必要前提。

 

這是一名高一的女學(xué)生,她找咨詢師來談的問題是對死亡的極度恐懼,而且這種害怕的程度已經(jīng)使她出現(xiàn)了嚴(yán)重的軀體反應(yīng),比如心慌、出汗、腿發(fā)抖、頭暈等。越是害怕這種感覺,她頭腦中越是充斥著關(guān)于死亡的種種聯(lián)想。

 

于是,她只好極盡其所能地努力讓自己睡覺、看書,可是這些想法就像是魂魄附體一樣跟隨著她,使她無法進行正常學(xué)習(xí),滿腦子里裝的都是這些令人擔(dān)憂的想法而不能自拔。

 

在跟這位學(xué)生談她面臨的問題時,她也不知道是怎么回事,周圍的一切都感覺挺好的呀。比如,爸媽挺關(guān)心、愛護我的呀,爸媽給自己很多自由啊,自己有獨立的空間進行學(xué)習(xí)和生活,而且自己和同學(xué)、和老師的關(guān)系也很好,感覺沒有會影響她出現(xiàn)這種想法的不利因素。

◆ 咨詢師聽了來訪者的描述后,決定通過沙盤游戲來呈現(xiàn)她目前的內(nèi)心世界。

◆ 咨詢師描述了做心理沙盤的操作過程后,讓來訪者自由地選擇沙具,放置沙具。

◆ 擺放沙具的時間大約有10分鐘,來訪者說擺完了。

◆ 擺放完沙具后,咨詢師讓來訪者先看看她擺放的沙具,去感覺一下。

這個時候,來訪者的眼睛濕潤了,看著自己制作的沙盤,來訪者開始講述自己的內(nèi)心世界。

 

其實我感覺非常孤獨,我家若大的房間,卻沒有一個讓我感覺到安全的地方。我最喜歡我家的那張大大的沙發(fā)床,可是那里現(xiàn)在給我留下的只是回憶,小時候的回憶。

 

我小的時候家里很窮,可是我卻經(jīng)常能和爸媽在一起,那是非常溫暖和幸福的。可是現(xiàn)在,爸媽為了給我更好的"幸福"生活,他們都出去打拼,把我一個人留在家里。我的心里一會兒想他們是愛我的,可是一會兒又想他們不愛我。

 

現(xiàn)在我的家就像這個大大的沙發(fā)一樣,是空的,是沒有人的。媽媽以為給了我這么大的空間,我應(yīng)該專心好好學(xué)習(xí),不要有其他的任何私心雜念。

 

可是我是人,我需要交流,我需要爸媽,我需要向他們表達我的喜怒哀樂,可是他們卻說我"沒事找事,不知足......"。

 

 
 
 

在來訪者的沙畫上,還呈現(xiàn)著她的好友以及她內(nèi)心美好生活的愿景,只是這些美好的記憶由于現(xiàn)實的困境使來訪者已經(jīng)感覺不到生活的樂趣了。

 
 
 

通過沙具,把來訪者內(nèi)心的世界呈現(xiàn)出來,讓她感受到除了爸媽對她的愛,她還有自己的興趣、喜好和理想,還有好友的支持,更重要的是咨詢師無條件的關(guān)注,激活了她內(nèi)在智慧的源泉。同時,她體驗了曾經(jīng)熟悉的"死亡"聯(lián)想,發(fā)現(xiàn)自己并沒有出現(xiàn)類似的軀體表現(xiàn)。

 

咨詢師告訴他,還可以在沙畫上繼續(xù)移動或者擺放沙具。當(dāng)來訪者又增加新的沙具時,來訪者自言自語地說:真妙,這是我久違了的感覺,就是這樣,這是我現(xiàn)在生活的樣子。


通過50分鐘的沙盤游戲治療,有效降低了來訪者的焦慮程度,使她沉重的心情輕松了許多。她告訴咨詢師,可以輕松地學(xué)習(xí)了。


這個來訪者在之后半年的時間里,與咨詢師有過交流,自己現(xiàn)在還會出現(xiàn)焦慮、緊張,但是那種對"死亡"的恐懼沒有再影響過她。



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