《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“百病生于氣也?！?br/>

世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，90%的健康問題，都和情緒有關(guān)。

人，一定不要當(dāng)情緒的俘虜，一定要做情緒的主人，一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。

把控好情緒這個(gè)關(guān)，我們就可以少生病、不生病。

90%的疾病都和精神壓力有關(guān)。病由心起，魔由心生?？梢哉f，不生氣就不會(huì)生病，少生病。

據(jù)了解：

生氣1小時(shí)相當(dāng)于熬夜加班6小時(shí)。你自己算算危害吧！

01

“生氣就等于得病” 

心內(nèi)科醫(yī)生：生氣導(dǎo)致心肌缺血缺氧

生氣真的會(huì)“傷”心

當(dāng)人處于暴怒狀態(tài)時(shí)

腎上腺素和去腎上腺素分泌增多

冠狀動(dòng)脈血管收縮、痙攣

會(huì)出現(xiàn)局部區(qū)域供血不足

容易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧

從而引起心絞痛、心肌梗塞

甚至?xí)霈F(xiàn)心律失常、心臟驟停

消化科醫(yī)生：生氣容易引起胃出血

胃和情緒的關(guān)系很密切

當(dāng)你心情愉悅時(shí)

你會(huì)胃口大開、食欲大增

但當(dāng)你心情不好時(shí)

吃啥都吃不下去

這也就是一般人說的

“氣飽了”

不同的情緒對(duì)胃腸影響不同

【憂郁、缺乏自信】↓

膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍

【亢奮、暴躁】↓

胃出血

【悲傷、應(yīng)激反應(yīng)】↓

胃腸粘膜糜爛、潰瘍

肝膽外科醫(yī)生：生氣易患肝病

中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝

但若隱忍

又會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)

研究表明

生氣時(shí)人體會(huì)分泌

一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)

該物質(zhì)作用于中樞神經(jīng)

使血糖升高，脂肪酸分解加劇

血液和肝細(xì)胞內(nèi)的

毒素增加

肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)

經(jīng)常性的發(fā)火生氣

會(huì)影響血壓

從而導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血

影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生

婦科醫(yī)生：生氣導(dǎo)致子宮疾病增多

女性經(jīng)常性地緊張、發(fā)脾氣

極容易造成內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)后

身體各器官都會(huì)受影響

而生殖系統(tǒng)和激素關(guān)系最密切

激素的紊亂容易引起

靶器官的病變

從而對(duì)身體各個(gè)器官造成影響

呼吸科醫(yī)生：生氣傷肺

當(dāng)你情緒過于激動(dòng)時(shí)

呼吸就會(huì)變得急促

甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象

從而造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張

得不到正常放松和休息

容易導(dǎo)致

呼吸性堿中毒

嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致“氣胸”

就是我們口中的

肺都?xì)庹?/span>

是肺真的破了

皮膚科醫(yī)生：生氣讓皮膚變差

生氣時(shí)會(huì)導(dǎo)致

人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇增加

從而導(dǎo)致

人體組織修復(fù)免疫細(xì)胞減少

進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減

脾氣易怒、暴躁的人

皮膚自我修復(fù)能力差

傷口愈合速度更慢

乳腺外科醫(yī)生：生氣是乳房的天敵

女性情志憂傷、愛生氣

往往都會(huì)乳房脹痛

這是由于肝氣不疏

造成氣滯不暢

氣滯將進(jìn)一步發(fā)展成

“血瘀痰阻”形成“瘀結(jié)”

一旦腫瘤形成

再想去活血化瘀為時(shí)已晚

據(jù)流行病學(xué)調(diào)查

情緒波動(dòng)大、喜怒無(wú)常、焦慮的人

比較容易患上

乳腺癌、乳腺增生等疾病

02

“不生氣，就不生病”

情緒是人的本能，但在競(jìng)爭(zhēng)激烈的生活環(huán)境下，人的精神壓力自然會(huì)增大，于是各種負(fù)面情緒會(huì)經(jīng)常影響到人的健康。

郝萬(wàn)山教授說：

“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。

國(guó)家怎么這個(gè)樣子，

社會(huì)怎么這個(gè)樣子，

單位怎么這個(gè)樣子。

回到家就抱怨，家里人怎么這個(gè)樣子，抱怨就是一種負(fù)向情緒?！?/span>

郝萬(wàn)山教授還說：“現(xiàn)在，世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關(guān)。

只要我們把控好情緒這個(gè)關(guān)，我們就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病?！?/span>

當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)，70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。

我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。

疾病只是一種現(xiàn)象，一定不要恐懼這些現(xiàn)象，我們可以透過現(xiàn)象去找背后的本質(zhì)。

疾病是上天另一種形式的愛，它提醒我們從錯(cuò)誤中醒來(lái)。

世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來(lái)的，想要為自己的夢(mèng)想負(fù)責(zé)，為家人負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體。

把這篇文章給親人朋友看看，我們一起“不生氣就不生??！”

— The End —

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