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社交恐懼

越合群越孤獨:如何在人群中找到志同道合的朋

更新于 2015-12-16 ? | 瀏覽次數 0

孤獨是人類境遇中的一大隱性禍根,是(使人)萌生抑郁、輕生,引發(fā)暴力,墮為“癮君子”的根本源頭。孤獨也被歸類為一種疾病。一項研究例證表明,孤獨會導致人體免疫功能失調,是“啃食”人體健康的“蛀蟲”。一個老生常談的例子就是,個體處于孤獨狀態(tài)時,越容易發(fā)生“逃跑-斗爭”的應激反應。善意也好,惡意也罷,只要身體認為受到攻擊,就會啟動應急防御,抵擋下一波猛烈攻勢,嚴防任何一種滲透行為。

孤獨終老對部分人而言只是種選擇,對其他人而言卻是種聞者心酸的無可奈何。深陷癮中而導致的空巢、離異、喪偶、破產以及被炒魷魚,都使得人們與他人的聯(lián)系日益淡化直至消失。

許多文化中,家庭的支持和選擇是滋潤心靈、滋養(yǎng)靈魂的精華養(yǎng)分。在丹麥,這稱之為hygge(讀作hooga),是指一種刻在骨子里的溫情暖意、血脈相連。即便只是一次小聚,也不妨礙親情的自然流露和觸手可及。這種親情愈演愈濃,使人們處世立世的最美行囊。

我這周末出席了一個研討會,會中大伙兒情真意切,句句箴言,滿滿的都是溫情,會上還討論了個人價值觀。有人發(fā)問說如何在走進家門后,繼續(xù)沉浸在這種愉悅中,答案即:要認識到快樂無大小之分,亦無場合之說。我一直很喜歡的一個想法是,找到自己的興趣點,迎來志同道合之人anamcara(在愛爾蘭人或蘇格蘭人所講的蓋爾語中,意為靈魂之友),他們會無限度的充實我的人生。幸運的是,我已在學校、團體、鼓樂隊、研討會、教會,在工作中、超市里、網絡中、音樂節(jié)、飛機上以及游泳賽場的長凳上等多種場合遇見了他們。那么,人在感到孤獨時,該如何打造(熱鬧的)氛圍呢?

你的興趣點在哪?又有何愛好?這些都是吸引有志之士的光點所在。

喜歡志愿嗎?因共同的心愿,樂于奉獻將你我他聚攏到一起。到敬老院中慰問老人、陪孩子玩樂學習、給成人普及知識,為打造仁人家園添磚加瓦。工作在施粥處、收容中心一線、清理小溪中的垃圾或清掃廢舊停車場,將之變?yōu)殁嘶▓@,這些不都是結識他人的絕佳時機嗎?

自然中又蘊藏著何種機遇呢?我認識的兩個人在一次徒步登山之旅中邂逅了彼此,現(xiàn)在已是一對戀人。

你最后一次越過工作隔間,和同事談心是什么時候的事了?

一些人在精神家園相遇。我在跨宗教教堂做完志愿后,會和信徒們共進午餐。

在互助組織服務他人,在各級會議交流思想,都有大把機會結識新人,他們都將健康和復蘇作為共同關注點。

做瑜伽、打太極、練氣功,武術、舞蹈、冥思,敲鼓、上音樂課,養(yǎng)蜂、園藝等等這些都能助你找到志同道合之友。

“眾人皆知,孤寂煎熬;何以解憂,唯有社區(qū)。”摘自多羅·西戴語錄。


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