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社交恐懼

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更新于 2021-07-03 ? | 瀏覽次數(shù) 0

我們內(nèi)心都渴望擁有美好的人際關(guān)系,但擁有一段滿意的關(guān)系卻是一件不容易的事,生活中,我們要面臨各種人際關(guān)系,包括:親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、同事關(guān)系、朋友關(guān)系等,在這些關(guān)系的處理中,越是親密的關(guān)系,不清楚的界限越容易受到挑戰(zhàn),越容易讓人在關(guān)系中受傷。

 

在影片《令人嫌棄的松子的一生》里,女主角松子有一個(gè)自出生就臥病在床的妹妹,父親將全部的愛(ài),甚至所有的笑容都給了妹妹。無(wú)論松子如何努力乖巧討好,都無(wú)濟(jì)于事,得不到任何關(guān)注。

 

 

之后松子遇到了很多男人,有很多男朋友,這些人都有一個(gè)特點(diǎn)就是渣。明明松子可以離開(kāi)他們,但是她都是無(wú)底線忍,原因是她是一個(gè)極其害怕孤獨(dú)的人,她與每任男朋友都是下定決心永遠(yuǎn)在一起,她為男朋友們付出所有。我覺(jué)得這并不是愛(ài),松子只是想要一個(gè)人陪伴一生,這個(gè)人誰(shuí)都可以,為了達(dá)到這個(gè)目的,她毫無(wú)底線的為他們付出。

 

然而,越是討好,就越是孤獨(dú);越是討好,就越是迷失于生活,迷失于自我。情感饑餓的松子沒(méi)有邊界感,學(xué)生偷竊,責(zé)任并不在她,而她卻莫名其妙地替自己的學(xué)生頂了罪。

 

沒(méi)有清晰的人際邊界感,一味討好、迎合別人,其實(shí)是最自己的背叛。

 

 
我們針對(duì)不同關(guān)系的人有著不同標(biāo)準(zhǔn)的邊界。這些不同的邊界幫我們把不同關(guān)系的人保持在不同的距離上。這在心理學(xué)上叫做人際邊界。
 
邊界感是指能察覺(jué)出人際邊界的感知力。邊界感強(qiáng)的人能很清晰地察覺(jué)到人與人之間的邊界在哪里,所以他們不會(huì)越界,也不會(huì)縱容對(duì)方越過(guò)邊界而干擾到自己的私人空間和權(quán)益,他們和他人交往時(shí)總能保持很好的分寸,近而不狎,有禮有節(jié)。他們不會(huì)讓人為難,也不容易陷入他人的麻煩。而邊界感不強(qiáng)的人,一不小心就會(huì)掉入“好人陷阱”。
 
邊界被侵犯的感覺(jué)和身體被侵犯的感覺(jué)其實(shí)沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別。由此推知,當(dāng)我們無(wú)意中越界而給他人造成困擾時(shí),我們又會(huì)給對(duì)方留下怎樣的感受和印象。而要想避免越界,我們就需要足夠的邊界感。
 
提高邊界感可以讓您的人際交往狀態(tài)化繁為簡(jiǎn),使您在人際交往中更加輕松和愉快。

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