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寫給失眠者的心理學(xué)
更新于 2017-08-11 ? | 瀏覽次數(shù) 0
拋棄誰,也別拋棄自己
大家都知道拋棄戀人是不道德的,拋棄孩子是觸犯法律的,那么拋棄自己是什么罪呢?
你有沒有想過,自我拋棄是比以上說的那些例子更嚴重的罪惡,我們像拋棄親人、戀人一樣拋棄了自己,為了沒有任何意義的討好就背叛了自己,還渾然不知。
犯此罪的結(jié)局通常是,大家都遠離你,最后只剩下你自己。
我們前面說過,欲求不滿導(dǎo)致失眠,背叛自己去討好他人的人通常也是內(nèi)心有所欲求的人?？墒聦嵣?距離欲求的滿足,就自身能力來說,又有一定距離。這樣的結(jié)果就是,他們白天勉強自己,晚上怨恨自己,然后日復(fù)一日地失眠。
勉強自己的人,會有一種怨念的氣場,不僅苦了自己,還會招致他人的討厭。被周圍的人討厭,人生免不了要受挫折。任其延伸下去,問題真的可大可小。不要說睡覺了,人生的問題都可能被波及。
心理上無法自立,經(jīng)常討好他人的人,其實是在賤賣自己。因為缺乏對自己正確的價值估量,所以害怕自己不受歡迎,于是兜售笑臉一般去討他人歡心。這樣的行為,與其說是一種賤賣,不如說是背叛。討好他人,賤賣自己的人,實則是背叛了自己。
那么人為什么會自我背叛呢?
希望大家對你笑臉相迎,你自己在不知不覺中就對他人笑臉相迎了。想獲得大家的承認,即使勉強也要笑臉相迎,這時,你的笑臉(連同真實的感受)在被賤賣,你覺得勉強卻還是做了就是對自己的背叛。歸根結(jié)底,勉強為之是因為怕被人討厭、拋棄的不安引起的。
為了獲得他人良好的評價而對他人露出笑臉,即便他不喜歡這個人。也就是說,一個對你笑臉相迎的人,他心里其實是仇恨你的。多么奇怪的一件事情啊。
假如你很討厭,甚至仇恨一個人,就別勉強自己對他笑臉相迎了,因為這樣的話仇恨會不知不覺地在你心里堆積。
對任何人都笑臉以對的人,多是想從別人那里得到些什么的人,比如大家的好感、信任之類的?？蓪嶋H上,別人并沒有那么喜歡他。這時,他的心底就會堆積憤怒的情緒。最終心底囤積的情緒用別的形態(tài)表現(xiàn)出來,就是失眠。
被他人稱贊卻失眠的人,和不被他人稱贊也能夠酣睡的人,你會選哪一種呢?
以 10元買進的糕點,希望以 100元的價格賣出去,賣不出去就郁悶,日復(fù)一日。害怕被人拋棄而討好每個人的失眠者,就是這樣的蛋糕銷售員。勉強自己做超出能力的事情,一邊賤賣自己的笑容,一邊為笑容得不到回饋而懊惱,囤積抑郁和憤怒。為賤賣自己而被失眠傷害的人有病態(tài)要求,就是要求自己把 10元買進的糕點賣到 100元。
賤賣自己的人,對誰都沒有防備,特別是對有病態(tài)要求的人沒有防備,即使自己做出犧牲也要迎合他。迎合過后又發(fā)現(xiàn)對方?jīng)]有給自己所期待的反應(yīng),又產(chǎn)生懊惱。更令人苦惱的是,即便懊惱了還不能直接跟對方表現(xiàn)出來,甚至假裝愉快。最后,你給自己的懲罰就是接連不斷的失眠。
因為這樣陷入失眠的人,無法從害怕被他人丟棄的不安中走出來,就無法進入安穩(wěn)的夢鄉(xiāng)。
一種叫做“堅強”的脆弱
孩子說睡不著的時候,母親往往會說:“那我給你講個故事吧!”而對于失眠癥患者來說,他的成長環(huán)境里,可能缺失一個溫柔母親給他撫慰。失眠癥患者完全沒有必要責備自己,你有充足的理由失眠。
承認自己睡不著是因為心理有不能解決的事情,算是自我的審視。解決問題的第一步不是想辦法,而是承認問題,不是嗎?
— The End —
