（一）故事背景
 
        小C和小D相戀已經兩年了，初識的時候還是在學校里。那天，小C過生日，小D還未與他相熟。未曾想，他為他提來了一個生日蛋糕，拉著他去了提前訂好的飯店，和他一起度過了一個難忘的生日。那一晚，他們在一起了。畢業(yè)季很繁忙，兩個人都有著自己的實習、自己的工作，平時在一起的時間并不多。小C是本地人，但是為了和小D有更多的時間在一起，周末休息的時候都很少回家。畢業(yè)之前，他陪小D回了遠方的家，小D把他介紹給他的家人，以同學的身份。他們心照不宣的回避著，不去談論也不去考慮婚姻、家庭以及他們的未來。小C也嘗試過問小D，畢業(yè)了以后怎么辦，小D只是笑笑，他不知道答案，他們都不知道。
現實總是殘酷的，小D還是要選擇了回家工作。臨別的時候，他問他什么時候回來，他說，不準備回來了。這是個玩笑，對小D來說，也許是認真的。初時分開，他們發(fā)著短信、聊著QQ，玩笑著、斗著嘴，就好像一切都沒有變化。但是，慢慢的，小C在掛掉電話之后就開始深深的思念和隱隱的痛。他想要小D的回答，只想要一個未來的方向。將來會怎么樣？在一起還是有各自的生活？他真的很愛他，面對著他的回避，他也真的很矛盾，是繼續(xù)這樣的生活還是選擇放棄。
 
（二）案例分析
 
        案例中的小C是一位同性戀，一種尚未被主流社會完全接受的性取向。他和他的同性戀人之間的感情也因為這種排斥變得很脆弱，在陳述的過程中，也可以感覺到他身上所背負的社會壓力。雖然他們之間的問題和普通的異地戀所遇到的問題別無二致，但是這種特殊的身份，使得他們關系中間的連結越發(fā)脆弱。同性戀的愛情和一般的愛情一樣，都可以用斯滕伯格的愛情三角形理論來理解，即愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾，缺少任意一部分都不能說是完美的愛情。激情是愛情中的情欲成分，是情緒上的著迷；親密是指在愛情關系中能夠引起的溫暖體驗；承諾指維持關系的決定期許或擔保。激情，親密和承諾三種元素組成了七種不同類型的愛情：
 
        第一種是喜歡式愛情，只有親密，沒有激情和承諾，比如友誼。但是很明顯，友誼并不是愛情，喜歡也不等于愛。
 
        第二種是迷戀式愛情，只有激情，沒有親密和承諾，就像是初戀。初戀總是充滿著激情，卻少了成熟和穩(wěn)重，是一種本能的反應和牽引。
 
        第三種是空洞式愛情，只有承諾，缺乏親密和激情，很多沒有經歷過愛情的婚姻就是如此。這種愛情缺少必要的內容，很難維系的長久。
 
        第四種是浪漫式愛情，有只激情和親密，沒有承諾，快餐式的愛情崇尚過程，不在乎結果如何。
    
        第五種是伴侶式愛情，只有親密和承諾，沒有激情。這種愛情更多在平穩(wěn)的婚姻生活中慢慢出現，最初激情慢慢消褪，只是溫暖著相濡以沫。
 
        第六種是愚蠢式愛情，只有激情和承諾，沒有親密。沒有親密的激情是生理上的沖動，沒有親密的承諾也不過是空頭支票。
 
        第七種是完美式愛情，包含激情，承諾和親密。只有將三種元素全部涵蓋，我們才能體會到愛情的真諦。
 
        在異地戀的過程中，兩個人在一起的激情會慢慢消褪，長時間不能相聚的痛苦也在慢慢的消磨著兩個人之間的親密感覺，兩個人在各自的生活中都可能接觸到其他喜歡的人。這樣，愛情只是靠著兩個人之間的承諾來維系著，這也是很多異地戀不能長久的主要原因。而在案例中他們之間的同性戀身份，又給了這種本就脆弱的異地戀一個沉重的打擊，他的同性戀人因為各種各樣的壓力而不愿意給他承諾，這種來源于社會輿論的壓迫也是同性戀者更頻繁的更換性伴侶的一個原因。也許現在他們的關系還可以憑借著僅有的激情和親密來維系，但是當厭倦了這種長時間的思念，剩下的就只有痛了。
 
（三）解決之道
 
        在這個案例中，愛情的阻隔很大程度來源于社會對同性戀尚不完全接納的態(tài)度，同性戀者的家屬還是更希望他們可能和其他人一樣，和異性結婚、養(yǎng)育孩子；甚至恥于接受他們的同性戀身份，更極端的還可能斷絕關系、來往?？茖W研究表明，同性戀并不是罪惡的，也不是異常的行為，而是社會關系發(fā)展中的正?，F象，一部分同性戀者可能是天生就對同性更有興趣，另一部分可能是在后天的發(fā)展中逐步形成的。所以社會如果可以對這些同性戀者更多一些寬容，家庭減少一些給他們的壓力，他們才有可能敢于面對、承認自己的身份，才能有一個更好的生活環(huán)境。
 
        當然，同性戀者也需要正確的對待家庭社會，只有積極地與家人、朋友進行溝通讓他們正確的認識同性戀，才有可能改變家人、朋友對于同性戀者的看法，畢竟家人和朋友的認可與支持對于同性戀者也是極大的鼓勵與安慰。當然如果很難與家人溝通，那么隱瞞也是不錯的辦法，選擇與異性同性戀形式結婚，也可以減少家庭和社會的壓力。
 
        同樣，同性戀者在盡量讓別人正確看待自己的同時，更重要的是正確的自己看待自己。不要逃避現實，往往在逃避命運的路上，卻與之不期而遇。自暴自棄只能反映自己的懦弱。只有自己爭取，才能贏得別人的尊重。不管你處于怎樣的境況中，只要保持樂觀、積極的生活態(tài)度，就不用在意別人的眼光，我們要過的是我們自己的生活，我們要做的是我們自己。只有這樣，我們才有可能給予自己一個承諾，給予伴侶一個承諾，給予未來一個承諾，才有可能擁有真正完美的愛情。
 
（四）治療方法
 
        當然，在這個案例中，小C所遇到的困難并不只是愛情上的苦惱，更多的是在他的這種苦悶無處宣泄而焦慮、抑郁。這種狀態(tài)就需要專業(yè)的心理咨詢來幫助疏導、解決。在心理治療領域，解決焦慮、抑郁可以采用的療法很多，在海明心理咨詢中心的咨詢療法主要包括心理分析取向的治療、以人為中心療法、行為療法、認知療法、以及海明老師實踐的正念取向心理治療等等。
 
        如果采用正念認知療法（MBCT）來解決小C的問題，根據ABC理論模型：我們的各種情緒（C）是情景（A）加上自我解釋（B）的結果，不同的環(huán)境，對同一情景的解釋可以有很大的差異，想法的內容并不就是事實。
 
首先，做三分鐘的呼吸空間練習。
 
      （1）碰觸當下實質問題（詢問：我現在在哪里？發(fā)生了什么？）；
      （2）回到腹部起伏的描點（聚焦腹部運動模式）；
      （3）擴展空間。
 
其次，通過覺知呼吸空間訓練，學會和自己在一起。
 
     （1）當消極情緒（抑郁、焦慮）襲來時，讓內心面對困擾；
     （2）牢記把你的軀體作為覺知的對象，通過聚焦軀體（腹部起伏）發(fā)揮作用；
     （3）開始放下，最簡單的方法是停止改變事物的努力；
     （4）發(fā)現空虛及無意義感背后更大的存在空間。
 
最后，情緒低落時采取行動的一些建議。
 
     （1）盡自己所能，象做實驗一樣采取行動，不用預先判斷完成后你會感覺怎樣，保持開放的頭腦；
     （2）擴大意識范圍，擴展覺知將身體作為一個整體來覺知，允許你的意識可以在整個身體感覺與外界聽覺之間轉換，僅僅是注意，而不加分析和判斷；
     （3）采取行動，覺知想法只是想法。
 
        同性戀問題一直是社會關注的焦點，從阿湯哥離婚到容祖兒拍拖，都可以看到同性戀的影子。社會對這個同性戀的過度關注無形之中放大了很多問題，但是“臉譜”的創(chuàng)始人之一克里斯•休斯與他的同性戀人高調的完婚，也給予同性戀群體一種激勵。小C與小D同性之愛的未來，是由他們自己把握的，給予對方一個承諾，為了愛人可以放棄自己的一些堅持，同性的愛，也可以走的久遠，走的高昂的。小C也可以擺脫痛苦，有一個更美好的生活。