莎士比亞曾經(jīng)說過,不如意的婚姻就好比,是一座監(jiān)獄,一輩子雞爭(zhēng)鵝斗不得安生。

家庭對(duì)每個(gè)人都是十分重要的,如果遭遇痛苦的婚姻,并不是人人都能很好的處理。對(duì)于一定比例的人來說婚姻就像泥潭,想要脫身則面臨著極大的挑戰(zhàn)。

在我接的一些案例中,有長(zhǎng)期的忽視與背叛,甚至被第三者找上門來,或者持久的沖突與冷戰(zhàn)循環(huán),又或者是遭遇家庭暴力,哪怕是已經(jīng)沒有感情,哪怕是每一秒都想結(jié)束。但行動(dòng)起來,仍然很難。

曾經(jīng)有一位年老的女性講述自己結(jié)婚不到半年就想離婚了,她確定對(duì)方不是自己想要的人。經(jīng)常性的失望、憤怒和壓抑,即使沒有矛盾沖突的時(shí)候,也總有分開的想法。離婚提了無數(shù)遍,每次關(guān)鍵時(shí)刻自己又猶豫了,這個(gè)婚到了快六十歲才離成。

這位女士的突破是令人贊賞的,成長(zhǎng)有時(shí)候就是漫長(zhǎng)的,需要勇氣和堅(jiān)持。另一方面也不由得惋惜,人生的幾十年都耗費(fèi)在痛苦中,也讓人心疼。

01

我們必須承認(rèn)離婚是創(chuàng)傷性的,會(huì)使之前的很多建設(shè)崩塌。首先最敏感的是,別人將如何看待我的這個(gè)失敗,這是不好的事,會(huì)讓我也變成不好的人;我在別人眼里變得不好,就可能喪失資源或者遭受傷害……意識(shí)及潛意識(shí)的諸多觀念會(huì)不由自主冒出來,所形成的恐懼常常直接阻止離婚的行動(dòng)。

除了別人的眼光,夫妻雙方共有的親情、友情及財(cái)產(chǎn)聯(lián)系的斬?cái)?也會(huì)帶來極大的痛苦。孩子及親朋好友關(guān)系的處理,在婚姻解體時(shí),常常面臨尷尬和沖突。 

有太多人不想讓孩子受到影響,而選擇隱忍,哪怕是滿腹委屈,也堅(jiān)守在婚姻的空殼里。

除了這些,對(duì)未來情感生活的恐懼,害怕孤獨(dú),害怕沒有依靠,同樣牽扯著自己。特別是對(duì)于遭受背叛的人來說,也會(huì)變得沒有信心,感覺如果離婚就沒有機(jī)會(huì)再建立家庭。 

曾經(jīng)的一個(gè)案例,一位女士無論是性情外貌,還是工作能力,都是值得欣賞的。但因?yàn)樗Y(jié)婚時(shí)年齡小,其實(shí)并不真正了解老公的為人,婚后十幾年,發(fā)現(xiàn)老公很多年前就已經(jīng)出軌,對(duì)方一直有外遇,還認(rèn)為這些事很正常。每次因爭(zhēng)執(zhí)時(shí),她不僅會(huì)遭遇家暴,還得忍受對(duì)方的惡言惡語。她感覺自己好像真的離婚也沒人要,越來越自卑,極為痛苦,但還是想修復(fù)婚姻。 

古語都說“寧拆十座廟,不毀一樁婚”,當(dāng)然我們都期待能夠通過努力去保留婚姻,但很多時(shí)候心存幻想,也會(huì)影響對(duì)現(xiàn)實(shí)的判斷。最終會(huì)重復(fù)失望和痛苦,付出的代價(jià)也會(huì)越來越多。

即使把一切現(xiàn)實(shí)理清楚了,也明白離婚是最好的選擇,可仍然動(dòng)不了手腳又是怎么回事呢?

因?yàn)殡x婚還會(huì)牽扯出潛意識(shí)的分離焦慮,這又涉及到一個(gè)人的依戀類型,幼年如果沒有建立起良好的依戀模式,就會(huì)對(duì)分離格外敏感。成年后在面對(duì)一些親密關(guān)系的分離時(shí),就會(huì)激發(fā)嚴(yán)重的焦慮,但似乎又找不到現(xiàn)實(shí)原因。

就像一個(gè)嬰孩緊抱媽媽的乳房,哪怕早已沒有乳汁,可是奪掉之后他也會(huì)大哭。從精神上還緊抱媽媽的乳房,就難以獨(dú)立起來。當(dāng)然成長(zhǎng)是不容易的,需要先讓自己找到安全感,才可能松開依靠。 

02

面對(duì)半死不活的婚姻,要有自救意識(shí)

很多前來咨詢的已婚者,都表示困在半死不活的婚姻里,想放棄又顧慮太多,想改善關(guān)系,又不知如何下手。

一般咨詢初始我們會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系進(jìn)行評(píng)估,可能有不少精力需要放在抉擇上。因?yàn)榧m結(jié)是最痛苦的,并不比承擔(dān)某種選擇要好受,如果綜合評(píng)估之后,當(dāng)事人更傾向于好好走下去,就為下面的工作提供了動(dòng)力。

但凡還在一起的兩個(gè)人,如果彼此都選擇或冷漠或敵對(duì)的態(tài)度,只會(huì)為時(shí)光里增加遺憾。等到老的那一天,看看身邊還是那個(gè)人,卻不曾善待對(duì)方,將會(huì)多么的悲涼。

所以如果還想繼續(xù)下去,轉(zhuǎn)換為主動(dòng)創(chuàng)造的意識(shí)最為重要,其實(shí)無論怎樣性格的兩個(gè)人,想要好好的,就一定能好好的。

關(guān)鍵是什么阻礙了朝向良好的發(fā)展呢?

可能不同的夫妻面臨的具體情況不一樣,但相同的是,你是否愿意為這份關(guān)系負(fù)起自己的責(zé)任。

很多人會(huì)說到伴侶如何如何,才導(dǎo)致情感破裂,那自己在這個(gè)過程中又扮演了怎樣的角色呢?

只想要對(duì)方認(rèn)錯(cuò)、改變,承擔(dān)責(zé)任,這是最可怕的,直到把注意力回看一下:我哪里需要調(diào)整?我怎么做能影響到他?……這就建立了主動(dòng)的意識(shí),就像握住了船舶的方向盤那樣,對(duì)婚姻就有了把控力。

有時(shí)候我們會(huì)在婚姻里遇到巨大的挑戰(zhàn),不想離婚,對(duì)方也絕對(duì)不會(huì)改變,不會(huì)配合,那該怎么辦?

如果確定這份婚姻的價(jià)值,在面對(duì)伴侶的缺點(diǎn)或毛病時(shí),最好的選擇是接納。在接納的基礎(chǔ)上,耐心的去影響對(duì)方,但不要有期待,能改變是好的,不能改變也沒問題。

只有這樣才會(huì)降低自身的負(fù)面情緒,否則不切實(shí)際的要求,不僅會(huì)破壞關(guān)系,更會(huì)讓自己承擔(dān)更多痛苦。

關(guān)系的經(jīng)營(yíng)最能考驗(yàn)一個(gè)人的獨(dú)立性,因?yàn)檎嬲莫?dú)立不是能夠離開,而是在關(guān)系里看到與對(duì)方的界限,并且有責(zé)任有勇氣去經(jīng)營(yíng),也包括在絕望時(shí)有能力放棄。 

所以說,有時(shí)候要改變的不是對(duì)方,而是自己的想法。

有些半死不活的婚姻,就像得了慢性病,可能一輩子都是這樣,神仙也拯救不了。

帶著這場(chǎng)病走完一生,還是讓它徹底死掉從新活一次,選擇權(quán)都在自己的手中。

總的說來,善待枕邊人,珍惜生命的相遇,好好愛他就如好好愛自己。因?yàn)樵贈(zèng)]有比夫妻更近的關(guān)系,更值得去溫柔相對(duì)了。

隨著時(shí)代的進(jìn)步,越來越多的人愿意找專業(yè)人士解決婚姻問題,這個(gè)選擇本身也體現(xiàn)出一種積極的態(tài)度,而這正是提升生活和情感品質(zhì)的基礎(chǔ)。

有很多案例是沖著離婚來的最終看清了問題,又開始修復(fù)關(guān)系;有的是想修復(fù)挽回,但在看清現(xiàn)實(shí)后選擇了放棄。

婚姻的經(jīng)營(yíng)是個(gè)高難度的工作,離婚也是大的創(chuàng)傷事件,無論朝向哪一邊,都必然承受不同的壓力。我們能夠清晰的意識(shí)到,就能夠打破諸多糾結(jié),促進(jìn)行動(dòng)。

當(dāng)然說起容易,做起來難,希望每一位努力尋找幸福的朋友都能夠堅(jiān)持實(shí)踐,并在實(shí)踐中收獲到成果!