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心理問答：你有情感表達障礙嗎？
更新于 2023-11-26 ? | 瀏覽次數(shù) 0
問：為什么接受別人的愛是比較困難的？
答：這可能要從你和父母的關(guān)系中去尋找原因。如果父母給了你很多的責備和嫌棄，埋怨你是他的負擔，拖累了他的生活（或許他內(nèi)心的真實想法并不是這樣，或許他還是愛你的，畢竟你是他們的孩子，但是在言語行動上總是給你否定和責備，認為你不夠好，達不到他們想要的那樣……；）
這樣的負面感受太過太強烈，自己就會認為是父母的累贅，自己是多余的，會很有愧疚感；
此時即使父母又表現(xiàn)出對你好，為你購買昂貴的物品，配置好的學習條件，你反而覺得不敢要，不敢收；
如果接受的父母給出的好，就會虧欠父母很多；
另一方面，你還會覺得，他們對你好都是有要求的，你必須得表現(xiàn)的好，能達到他們的滿意才行，否則還是一頓罵；父母的這些要求讓你恐懼，因為你不能肯定自己能達到；
所以，你會寧愿他們不對你好，你就不必虧欠他們，也不必償還什么，這對你來說更輕松。
這可能就是你不能接受被別人喜歡的原因。
問：你害怕麻煩別人嗎？
答：不給別人添麻煩是很好的一種品質(zhì)，意味著獨立平等的處世原則，但是如果特別害怕麻煩別人，這其中就可能有很復雜的心理。
1、不麻煩別人，也不喜歡別人麻煩我，如果麻煩了別人，意味著我欠別人的，我還不起這個情，會給自己很大的負擔。
2、害怕，這背后有一個形成機制，即曾經(jīng)麻煩了別人獲得了不好的心理反應，心里還有殘余，這是操作性條件反射。
3、不想與他人發(fā)生關(guān)系，麻煩別人是產(chǎn)生鏈接的形式，一旦和別人有了這種關(guān)系，自己就很難獨善其身了。
4、害怕被拒絕，怕別人認為自己無能，可每個人都不是全能的，都有麻煩別人的需求。
別害怕，試試先小小地麻煩一下，個人認為其實人與人通過麻煩才能更加了解，增進感情。
問：你在感情中情感表達順暢嗎？
答：表達是我們在生活中與他人建立連接的方式，表達的內(nèi)容影響我們選擇建立的關(guān)系。
大多數(shù)情況下，我們會跟更親密的人表達自己內(nèi)心更深的感受。
但是有些人與較為親近的人也難以表達或者準確表達自己的情緒與感受，這可能與他們被灌輸?shù)母拍?，以及形成的防御機制有關(guān)，從而導致了“述情障礙”。
“述情障礙”的特征是一個人無法識別和描述自己的情緒和感受。
他們的成長環(huán)境中更多的被告知:不應該關(guān)注自己的情緒，不應該沉溺于自己的情緒感受，不要因為情緒給自己或者他人帶來麻煩，更有效的方法是變得堅強隱忍，所以他們便被塑造出與情緒感受相對隔離的心理狀態(tài)，難以對他人表達自己的感受。
還有一些人比較逃避自我覺察，無法分辨自己的感受，除了會覺得不安，其他的干脆就“感覺不到”。
-THE END-
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