寒假里，很多家長擔(dān)心孩子在家沉迷手機(jī)。這個時候，我們只著急是沒有用的，應(yīng)該想出合理且正確的方法及時引導(dǎo)孩子。

放寒假沒幾天，隔壁家的小學(xué)生小桃就和她媽媽發(fā)生了沖突，隔著門都能聽見她媽媽吼她的聲音。

一問才知道，原來小桃放假以來，天天躺在床上玩手機(jī)。媽媽讓她出去買菜，她不肯；讓她寫作業(yè)、讀書，她不愿。吃飯時間到了，媽媽三番五次地催才肯上桌，右手拿著筷子，左手還在刷抖音。

媽媽讓她把手機(jī)放下，她嘴上“嗯嗯”，連頭都沒抬一下，一下把媽媽惹火了，要沒收她的手機(jī)，孩子卻反駁道：“你不也是天天玩手機(jī)，憑什么不讓我玩？這不公平！”一下說得媽媽啞口無言。

如今，孩子們沉迷于電子設(shè)備的時間越來越多，隨處可見捧著手機(jī)、平板電腦玩?zhèn)€不停的學(xué)生，到了假期，這種情況就更嚴(yán)重了。

電子設(shè)備帶來的新鮮好玩的體驗極易使人成癮，倘若孩子無節(jié)制地沉浸其中，不僅會消耗大量寶貴的時間，還會損害健康、侵蝕心智，養(yǎng)成壞習(xí)慣。

那么，面對這種情況，家長應(yīng)該怎么辦？

我們要正視的是，現(xiàn)在的孩子從小生活在互聯(lián)網(wǎng)時代，信息技術(shù)早已無孔不入地滲透到了他們的生活中，即使拿走他們的手機(jī)，斷掉家里的網(wǎng)絡(luò)，也不能杜絕孩子沉迷手機(jī)的問題。畢竟，“道高一尺，魔高一丈”，孩子們針對家長的招數(shù)，也有各式各樣的應(yīng)對套路，例如到公共場所蹭網(wǎng)、找同學(xué)租手機(jī)。

那怎樣才能讓孩子合理使用手機(jī)呢？一味堵是不行的，變堵為疏才是上策。以下4招，家長們不妨試試。

給手機(jī)增加“負(fù)面影響”
 

針對孩子沉迷手機(jī)這個普遍性的難題，有的家長選擇不給手機(jī)、強(qiáng)制沒收的方法來解決這個問題，但是事實上并沒有效果。

因為孩子從心里知道：手機(jī)好玩，我要玩手機(jī)！

如果手機(jī)沒那么好玩呢？

曾有一位媽媽分享過她的防治方法：把玩手機(jī)變成作業(yè)的一種！

她準(zhǔn)許孩子玩手機(jī)，唯一的條件是：每玩半個小時手機(jī)，就要練一張字，每多玩半個小時，增加一張。剛開始孩子覺得沒問題，放心大膽玩手機(jī)，覺得練字是小事一件，但過了兩天就有點(diǎn)吃不消了。

每想要玩手機(jī)，就想起要練字一張，想想都覺得好累??！

當(dāng)孩子從心理上認(rèn)為“玩手機(jī)=練字”的時候，他就自然而然不會覺得玩手機(jī)有意思了。

陪孩子一起使用
 

有研究指出，在使用電子產(chǎn)品時，家長高質(zhì)量地陪伴和溝通，再加上妥善的時間管理，能夠有效地避免孩子出現(xiàn)電子產(chǎn)品成癮的問題。

所以，我們要發(fā)揮自己的作用，為孩子選擇那些畫質(zhì)精美、情節(jié)健康，最好是包含生活或科學(xué)知識的游戲或節(jié)目。

和孩子一起觀看、討論，引導(dǎo)他們發(fā)散思維，“如果是你會怎么做？”“這個實驗真有意思，待會兒我們也試一試。”

與孩子約法三章
 

實踐證明，事先的約定比事后的懲罰效果更好也更容易實施，給大家提供一位媽媽針對孩子沉迷手機(jī)想到的好辦法，就是跟孩子“約法三章”：玩游戲可以，但要約定時間和規(guī)則，一旦違反，要承擔(dān)違約責(zé)任。通過這種方法，沒有任何一方會輸，可以稱之為“沒有輸家”的沖突解決辦法。

但很多家長表示：我們已經(jīng)跟孩子約法三章了，為什么還是沒有效果呢？

各位家長朋友，你們是不是忽視了以下的注意要點(diǎn)呢！

要清晰地指出孩子需要改進(jìn)的行為

比如：一天玩手機(jī)不能超過1個小時，玩手機(jī)必須是在完成作業(yè)以后。目標(biāo)要具體、明確，便于測量。要清楚地說明孩子完成約定可以得到什么，和沒有完成約定將失去什么。

在此過程中，要少說“不”，多說“可以”。比如：“如果你完成了約定，可以去看一場電影”，而不要說“如果你沒有完成約定，就不能看電影”。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標(biāo)的可能性就更大。

要把約定書面化，并張貼在家里的顯眼處

當(dāng)孩子完成了約定，哪怕是階段性的約定時，父母都要及時給與鼓勵。當(dāng)孩子沒有完成約定，需要承擔(dān)的違約責(zé)任也絕對要承擔(dān)。如果不追究違約責(zé)任，約定就沒有絲毫約束力了。

要注重“約”字

在達(dá)成約定的過程中，要盡量聽取孩子的意見。千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

任何時候，家庭教育要想取得真正的成就，都必須建立在無條件地愛孩子、尊重孩子和信任孩子的基礎(chǔ)上。

豐富孩子的假期生活
 

家長們可以盡量多陪陪孩子，親子閱讀、做手工游戲或者一起出去運(yùn)動。周末的時候，帶孩子去郊外游玩，親近自然，用親子活動替代電子產(chǎn)品。

孩子最希望的就是得到爸媽的關(guān)注，當(dāng)他們從親子游戲中獲得快樂和滿足，就不會吵著要玩電子產(chǎn)品了。

如果工作時間不方便陪伴孩子，也可以為孩子準(zhǔn)備一些可以集體游戲的玩具，鼓勵他邀請其他小朋友一起玩，不僅可以沖淡孩子對電子產(chǎn)品的依賴，還能鍛煉社交能力，培養(yǎng)合作意識。