據(jù)《人民日報(bào)》報(bào)道：

2018年我國精神障礙患病率達(dá)到17.5%，其中焦躁癥患者達(dá)到了10%，2017年底全國各類精神情感障礙患者人數(shù)接近于9000萬！

由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，我們面臨的各種各樣的壓力與人劇增，這就導(dǎo)致了我們在許多情緒上面的把控力出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題。

不幸的告訴你，這是一種焦躁癥的表現(xiàn)，一種魔鬼般的情緒。

如果持續(xù)這種癥狀而不產(chǎn)生改觀的話很容易演變?yōu)橐钟舭Y。

這不是危言聳聽！

1

為什么工作中

我如此焦慮？

焦躁癥不同于我們平時(shí)所談?wù)摰哪切┘膊。乖臧Y，是一種欲望被壓制的神經(jīng)衰弱的癥狀，而這種癥狀的人往往都是一些比較認(rèn)真的人。

所以，我們并不用對(duì)此過于擔(dān)心，但也不能任由性子發(fā)展。

患有焦躁癥的人大多數(shù)都會(huì)有這種感受，即仿佛與身邊人的交流溝通等小事情上總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。

小志工作于一家知名企業(yè)，任職小組組長，平日里會(huì)經(jīng)常會(huì)用空閑時(shí)間關(guān)心下屬、指導(dǎo)下屬，可不知為何，每一次都惹的小志一肚子氣。

“XXX的，看見他做的那么差，我就很生氣，一著急罵了他兩句，我只是想教他做好工作，幫他成長呀”！小志忿忿不平的說。

可組員仿佛并不領(lǐng)情，每次被小志指導(dǎo)的員工總是會(huì)想各種辦法溜之大吉，甚至見到小志都會(huì)選擇避開。小志看把這些行為都看在眼里，心里默念著“唉，沒上進(jìn)心，他已經(jīng)完了完了”。

直到有一天，小志的領(lǐng)導(dǎo)把小志叫進(jìn)了辦公室。

“你知道我今天叫你來使什么事情嗎？你的組員可把問題都反應(yīng)到我這里了”領(lǐng)導(dǎo)嚴(yán)肅的說。

小志一臉無辜，完全不知道發(fā)生了什么。

“有人說你體罰他？”領(lǐng)導(dǎo)問。

“哪里有什么體罰，只是他沒做好的時(shí)候，我稍微說了他幾句，告訴他應(yīng)該怎么做怎么做，他做的實(shí)在是他太差勁了”。

每每想起有人向領(lǐng)導(dǎo)打小報(bào)告說他體罰員工，小志就整宿整宿的睡不著。

他想不明白他明明是好心，怎么就變成了組員嘴里的“教訓(xùn)員工”。

他怕如果那個(gè)打小報(bào)告的人在繼續(xù)下去的話，他可能會(huì)為此丟掉工作。

“雖然經(jīng)常溝通的時(shí)候因?yàn)橹睍?huì)跟他們吵兩句，但還是為了工作么”

小志常常自言自語道。

后來，在一次公司內(nèi)部小組長評(píng)比改選中，小志被末位淘汰掉，又過了一陣子，小志決定辭職，因?yàn)楣疽呀?jīng)沒人和他交流了。

焦躁癥，歸根到底是一種情緒的問題，可在我們這個(gè)整日與人交際的社會(huì)中，如果不能合理掌控自己的情緒，那么將會(huì)帶來許多嚴(yán)重的危害。

就像小志一樣明明是好心，卻因?yàn)橹?、焦躁反而耽誤了自己的工作。

如果出現(xiàn)以下幾點(diǎn)情況的話，那你可就得好好正視這個(gè)問題了：

以上這幾點(diǎn)問題實(shí)際上只于患者的個(gè)人生活密切相關(guān)而已。

小志就是一個(gè)典型的例子，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的一句話，反而影響到了他原本的生活，實(shí)際上焦躁癥更多的是影響患者與其周圍人的關(guān)系。

患者將這種不好的情緒傳遞給了周圍人，周圍人又反過來加劇了患者的這種焦躁的情緒。

其實(shí)像小志這樣的患有焦躁癥的人其實(shí)還有很多很多，存在于各行各業(yè)之中。

他們大多數(shù)自己都不清楚自己患上了焦躁癥，可是這種癥狀的行為卻大大的影響了他們的日常生活和工作，而且基本上都是負(fù)面影響。

2

焦躁與過度焦躁

朋友張紅是一個(gè)比較強(qiáng)勢的女人，和老公一起經(jīng)營著一家一店，家里有兩個(gè)孩子，生活的非常幸福。

因?yàn)閺埣t是一個(gè)對(duì)時(shí)間，對(duì)工作的格外認(rèn)真的人，因此平日里無論是家里或者店里的事，只要出現(xiàn)問題，張紅就會(huì)坐立難安，一定要把事情解決她才會(huì)心理好受一些。

可是，到了去年張紅告訴我，她和老公現(xiàn)在合不來了，可能要準(zhǔn)備離婚了。

作為張紅的好朋友，我專門請她老公吃了頓飯，想要了解一下原因看看能不能去挽回這段來之不易的婚姻。

“不用在勸了，我跟她這么多年的感情了，我也不想發(fā)展到如今的地步，可她現(xiàn)在已經(jīng)不是那個(gè)當(dāng)年的她了，無論我和孩子多么努力的去滿足她的要求，她怎么也不會(huì)滿意”。

“舉個(gè)簡單的事情，就因?yàn)槲夜ぷ髅Τ鲩T的時(shí)候忘記倒垃圾了，結(jié)果她把我罵了整整一個(gè)晚上，第二天早上直接把垃圾倒到客廳了，孩子早上都惡心的沒吃下早飯，這種生活，我還怎么去拯救”。

我沒有再繼續(xù)往下勸了，我知道張紅是一個(gè)怎么樣的人，只是這段婚姻太可惜了。

3
 

認(rèn)識(shí)是控制焦躁的前提
 

關(guān)于焦躁，實(shí)際上我們對(duì)于這種情緒產(chǎn)生了太多的誤解。

其實(shí)天底下本沒有什么情緒是魔鬼，所有的情緒本質(zhì)上都是守護(hù)我們的天使，通過情緒的改變實(shí)際上可以讓我們避免許多生活中發(fā)生的陷阱，焦躁也同樣如此。

但是，情緒的運(yùn)用是有方法和技巧的，當(dāng)這種情緒逐漸失控之時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生諸多像朋友小志、張紅這樣的問題，明明是一件小小的事情，最終卻會(huì)失控發(fā)展到丟掉工作，丟掉家庭的地步。

而在這些不好的情況發(fā)生或者將要發(fā)生之前，我們首先要做的是真正認(rèn)識(shí)我們自己。