不知道你有沒(méi)有這種感覺(jué)？

身邊很多把“養(yǎng)生”掛在嘴邊的人，或者堅(jiān)持“養(yǎng)生”的人，有時(shí)候不僅沒(méi)有真的身體比普通人健康，反而比普通人有更多的問(wèn)題：

常常保溫杯泡枸杞的人，如果脾氣不好，那他依舊會(huì)著急上火；

常常說(shuō)著早睡早起的人，如果心情郁結(jié)，那他依舊會(huì)精神恍惚；

常常不吃垃圾食品的人，如果長(zhǎng)期焦慮，那他依舊會(huì)內(nèi)分泌紊亂……

你發(fā)現(xiàn)沒(méi)，情緒不好時(shí)，很多養(yǎng)生都是徒勞的。

當(dāng)你情緒不好，用再多的護(hù)膚品都留不住年輕的容顏；當(dāng)你情緒不好，用再好的保健品都保持不了精神的年輕。

世界衛(wèi)生組織曾研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)。

俗話說(shuō)：病由心生，相由心生。

身體上的病，臉上的歲月留下的殘酷痕跡都是情緒打了敗仗。

最好的養(yǎng)生，從不是什么形式主義的用外物來(lái)一時(shí)的調(diào)節(jié)身體，而是持續(xù)的保持良好的情緒，有一個(gè)健康的心態(tài)。

做人，“養(yǎng)生”遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如“養(yǎng)心”。

養(yǎng)好心，就是養(yǎng)好你的容貌，就是養(yǎng)好你的精神長(zhǎng)相。

02

面相年輕，因?yàn)樾膶?/span>

時(shí)間是殘忍的，沒(méi)有一個(gè)人不會(huì)老去。

可時(shí)間也是慈悲的，總有些人活得“沒(méi)有歲月感”。

前段時(shí)間，林青霞65歲慶生照在網(wǎng)上曝光，驚艷眾人。

照片中65歲素顏的林青霞，身材姣好，笑靨如花，絲毫沒(méi)有美人遲暮的頹感，反而多了一份洗凈鉛華的韻味。

網(wǎng)友不禁感嘆：“女神不老，美人風(fēng)采依舊。”

很多女人懼怕衰老，害怕過(guò)生日，林青霞卻說(shuō)：“每一年的生日都是我最好的年齡，最快樂(lè)的時(shí)候。”

正是這種不懼歲月的好心態(tài)，遠(yuǎn)比再多的養(yǎng)生保健品有效。

長(zhǎng)相年輕，因?yàn)樾膶?。而心寬是后天可以修煉的?/span>

生活有些煩惱避無(wú)可避，別人找來(lái)的麻煩無(wú)處可逃，我們無(wú)法改變別人，但你可以調(diào)整自己：不爭(zhēng)辯，不解釋，不計(jì)較。

大家一定都聽(tīng)過(guò)六尺巷這段佳話。

兩家人，為了三尺地基吵得不可開(kāi)交。

張英用一首詩(shī)回復(fù)：

千里來(lái)書(shū)只為墻，讓他三尺又何妨？

萬(wàn)里長(zhǎng)城今猶在，不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇。

正是因?yàn)檫@首詩(shī)，兩家各讓出了三尺，就有了如今的六尺巷。

就像六尺巷的故事一樣，那些沒(méi)有惡意的人，或許會(huì)在你的退讓中和你握手言和。

而那些帶著惡意而來(lái)的人，別糾纏，因?yàn)楹蜖€人爛事糾纏，你一定會(huì)輸?shù)煤軕K。

還是那句老話：“世間欺我、惡我、騙我，如何處之？” 

你只需要記?。?ldquo;不要理他，再待幾年，你且看他。”

別計(jì)較，有些人有些事情根本不重要。

但行好事，莫問(wèn)前程；

但做自己，莫管他人。

03

精神年輕，因?yàn)樾拇?/span>

豐子愷曾說(shuō)：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

不光是對(duì)外的人際交往，心寬則路寬。

對(duì)身邊最親近的人，也是如此。

你怎么對(duì)待親密關(guān)系，就擁有怎樣的生活溫度。

婚姻，親子，家庭，我們總?cè)菀自谇ь^萬(wàn)緒的關(guān)系里一點(diǎn)就著，變得暴躁，狹隘，讓自己變得越來(lái)越討厭，也越來(lái)越疲累。

但有時(shí)換一種活法，做一個(gè)心大的人，一切就會(huì)簡(jiǎn)單很多。

網(wǎng)上看到過(guò)這樣一個(gè)故事：

一位老人在50周年金婚紀(jì)念日，提到她的婚姻幸福的秘訣。

老人解釋道，從結(jié)婚那天起，她就列出了丈夫的10條缺點(diǎn)，告訴自己，如果以后的生活里她丈夫犯了這10條錯(cuò)誤中的任何一條的時(shí)候，她都會(huì)選擇原諒他。

嘉賓好奇問(wèn)她，列出的10條缺點(diǎn)到底是什么呢？

老人的回答讓人豁然開(kāi)朗，她說(shuō)：

“老實(shí)告訴你們吧，50年來(lái)，我始終沒(méi)有把這10條缺點(diǎn)具體地列出來(lái)。每當(dāng)我丈夫做錯(cuò)了事，讓我氣得直跳腳的時(shí)候，我馬上提醒自己：算他運(yùn)氣好吧，他犯的是我可以原諒的那10條錯(cuò)誤當(dāng)中的一個(gè)。”

人生在世，聰明可貴，難得糊涂。

人生實(shí)苦，精神愉悅，因?yàn)樾膶挕?/span>

無(wú)足輕重的事，能睜一眼閉一眼的過(guò)，遠(yuǎn)比事事計(jì)較，事事較真要容易讓自己快樂(lè)得多。

著名作家趙樸初先生在92歲時(shí)寫(xiě)了一首《寬心謠》廣為流傳，每次感覺(jué)心情煩悶的時(shí)候，反復(fù)默念幾遍，都會(huì)感覺(jué)豁然開(kāi)朗：

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

人生本過(guò)客，何必千千結(jié)。

該放的放，該忘的忘，該前進(jìn)的前進(jìn)。

清晨的一米陽(yáng)光，深夜的一個(gè)擁抱，一蔬一飯，一顰一笑，都帶著溫度。

生活總有萬(wàn)般的美好，值得你去細(xì)細(xì)品味。

04

養(yǎng)好你的心態(tài)，比任何養(yǎng)生都有用

暢銷書(shū)作家何權(quán)峰曾在書(shū)中講過(guò)一個(gè)故事：

一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任心臟病發(fā)作，病情十分嚴(yán)重，在經(jīng)歷瀕死的絕境后，他開(kāi)始認(rèn)真思考自己的人生，住院的3個(gè)月，他整理了自己的生活心得，然后總結(jié)出兩條生活守則。

這兩條生活法則，不是什么保健養(yǎng)生醫(yī)學(xué)良方。

而是特別簡(jiǎn)單的兩條為人處世的方法：

守則一，別為芝麻小事耗力氣；

守則二，所有事情都是芝麻小事。

無(wú)獨(dú)有偶，王陽(yáng)明小時(shí)候有也曾作過(guò)一首詩(shī)，解讀生活：

山高月遠(yuǎn)覺(jué)月小，便道此山大于月；

若人有眼大如天，還見(jiàn)山高月更闊。

這首詩(shī)的意思說(shuō)得是，從我們的角度看，眼前的山要比天上的月亮大很多，但如果我們飛到天上或月球上去看，其實(shí)就會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)月亮比眼前的山更大。

人生在世，很多身體的問(wèn)題都是情緒上的問(wèn)題，而情緒的問(wèn)題都可以歸結(jié)為四個(gè)字：“庸人自擾”。

很多煩惱，都是因?yàn)閳?zhí)念于眼前的小事，在潛意識(shí)里把不如意的事放大了。

做人，你越糾纏，越計(jì)較，越容易困在一個(gè)深淵里，只有養(yǎng)好心態(tài)，才是根治一切問(wèn)題的良藥。

從今天起，不要盲目的去追求形式上的養(yǎng)生，不要人云亦云的去焦慮地找養(yǎng)生良方。用實(shí)際行動(dòng)，養(yǎng)好你的情緒，比任何養(yǎng)生都有用：

讀書(shū)，旅行，學(xué)習(xí)，不輸給昨天的自己，就會(huì)少點(diǎn)焦慮；

不以物喜，不以己悲，不困于心，不亂于情，就能少點(diǎn)心事；

想開(kāi)，放開(kāi)，看開(kāi)，事別求滿，人別求全，就能少些煩惱。

把心放大，看得遠(yuǎn)一點(diǎn)，生活不止眼前的茍且，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方的浪漫。 

當(dāng)別人都低頭為六便士煩惱時(shí)，不妨抬頭看看天上的明月。

只要你愿意，世間所有的美好都與你環(huán)環(huán)相扣。